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養(yǎng)生獼猴桃粥可調(diào)節(jié)胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體需要的水分。它味道鮮美、潤(rùn)喉易食，營(yíng)養(yǎng)豐

白粥本就清甜細(xì)滑，參加其它鮮美食材一起煮，即可融入鮮甘旨道，又不影響其本身的清香，幾

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，紅棗維生素含量非常高，可滋陰補(bǔ)陽(yáng)，常

草莓被譽(yù)為“水果之后”，富含維生素群、花青素、礦物質(zhì)等，草莓除了直接食用、榨果汁

蒸蛋，是一道老幼皆宜營(yíng)養(yǎng)豐富的家常食譜。南方人稱之為“蒸水蛋”，北方人則稱為“雞

蘿卜有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力；蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲

金針菇中含多種功能性蛋白，如核糖體失活蛋白具有抗腫瘤、抗病毒、抗蟲(chóng)、抗真菌以及

魚(yú)腥草具有清熱解毒、利尿通淋、消炎的功效。制作時(shí)間：5分鐘難易程度：一般口味：微辣

排骨補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥；對(duì)熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)

鯉魚(yú)味甘、性平，入脾、腎、肺經(jīng)。有補(bǔ)脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣

牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷

土豆有和胃、健脾、益氣的功效，其中含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)纖維素，這在延緩人體

土豆有和胃、健脾、益氣的功效，其中含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)纖維素，這在延緩人體

亞麻籽油有哪些功效和作用亞麻籽油在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^少見(jiàn)，可它的功效卻不少，作用更是不容小覷。首先，它有著控制體重的功效。雖然是油脂，可與其他油脂類不同的是，亞麻籽油中富

吃芒果過(guò)敏后要做什么在吃芒果過(guò)敏之后，一定要第一時(shí)間避免繼續(xù)接觸芒果，否則就會(huì)令過(guò)敏反應(yīng)加劇，如果嚴(yán)重的話會(huì)有生命危險(xiǎn)。其次，患者需要立即清洗皮膚沾上的芒果汁液或者與芒

去火的蔬菜是什么夏天到了，又到了大家該注意清熱降火的季節(jié)了。相信很多易上火的人都十分苦惱，不過(guò)在我們?nèi)粘Ｉ钪校钅芷鸬饺セ鸷皖A(yù)防作用就是水果和蔬菜了，今天，就來(lái)盤點(diǎn)一下

補(bǔ)鐵該吃哪些水果可以補(bǔ)鐵的水果還是比較多的，比如龍眼、香蕉、葡萄、獼猴桃以及櫻桃等等。但是，人體內(nèi)缺乏鐵元素導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果單純的依靠吃水果并不能起到有效的補(bǔ)

吃螃蟹時(shí)可以搭配以下食物吃螃蟹可以搭配生姜、黃酒、蘆筍、冬瓜以及雞蛋等等食物，在吃螃蟹的時(shí)候，搭配不同的食物，有著不一樣的效果。如果是搭配黃酒，那么性質(zhì)溫和的黃酒可以減

數(shù)九天吃哪些食物最好所謂的數(shù)九天其實(shí)就是人們常說(shuō)的三九天，三九天是一年當(dāng)中氣溫最低的，同時(shí)也是人們進(jìn)步的最佳時(shí)期。不過(guò)，在數(shù)九天里適合吃的食物還是有所講究的，多吃肉類、

杏仁有以下作用苦杏仁的作用比較突出，可以幫助緩解咳嗽、化痰、改善氣喘。與此同時(shí)，其中所含的脂肪油也能改善人體便秘，起到潤(rùn)腸作用。人體只要攝入常量的脂肪油，抵抗力會(huì)增加，對(duì)

桔子功效和作用是什么桔子是一種在全國(guó)各個(gè)地區(qū)都比較常見(jiàn)的水果，在每年秋季的時(shí)候就會(huì)大量上市供人們食用。事實(shí)上，桔子不僅味道酸甜可口，而且還能夠起到理氣開(kāi)胃、止咳化痰、

吃完羊角蜜后嗓子不舒服是什么原因吃了羊角蜜會(huì)導(dǎo)致喉嚨不舒服，主要有以下這些情況：如果是急性咽炎、慢性咽炎、胃食管反流性咽炎等疾病，吃了羊角蜂蜜后會(huì)有喉嚨不適的癥狀。咽

吃什么可緩解更年期綜合癥更年期是一個(gè)很常見(jiàn)的生理期，女性在更年期都會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的情況。在絕經(jīng)期適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詼p輕更年期的癥狀，所以女人在更年期應(yīng)該吃些什么呢？1.菠菜，蔬菜

堅(jiān)持吃藍(lán)莓對(duì)眼睛有好處嗎藍(lán)莓是一種紫色的水果，富含花青素，富含豐富的膳食纖維和多種維生素。花青素有降壓、促進(jìn)身體激素循環(huán)等作用。此外，還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的組織合成，對(duì)夜間

掛面吃多了會(huì)發(fā)胖嗎吃掛面不一定會(huì)長(zhǎng)胖。體重是否會(huì)增加，要看你體內(nèi)的能量是否為正、負(fù)平衡，如果你的能量是正的，那么你就會(huì)變得肥胖。掛面是我國(guó)日常生活中的一種主食，它的主料