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養(yǎng)生獼猴桃粥可調(diào)節(jié)胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐

白粥本就清甜細滑，參加其它鮮美食材一起煮，即可融入鮮甘旨道，又不影響其本身的清香，幾

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，紅棗維生素含量非常高，可滋陰補陽，常

草莓被譽為“水果之后”，富含維生素群、花青素、礦物質(zhì)等，草莓除了直接食用、榨果汁

蒸蛋，是一道老幼皆宜營養(yǎng)豐富的家常食譜。南方人稱之為“蒸水蛋”，北方人則稱為“雞

蘿卜有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲

金針菇中含多種功能性蛋白，如核糖體失活蛋白具有抗腫瘤、抗病毒、抗蟲、抗真菌以及

魚腥草具有清熱解毒、利尿通淋、消炎的功效。制作時間：5分鐘難易程度：一般口味：微辣

排骨補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；對熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補

鯉魚味甘、性平，入脾、腎、肺經(jīng)。有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣

牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷

土豆有和胃、健脾、益氣的功效，其中含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)纖維素，這在延緩人體

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亞麻籽油有哪些功效和作用亞麻籽油在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^少見，可它的功效卻不少，作用更是不容小覷。首先，它有著控制體重的功效。雖然是油脂，可與其他油脂類不同的是，亞麻籽油中富

吃芒果過敏后要做什么在吃芒果過敏之后，一定要第一時間避免繼續(xù)接觸芒果，否則就會令過敏反應加劇，如果嚴重的話會有生命危險。其次，患者需要立即清洗皮膚沾上的芒果汁液或者與芒

去火的蔬菜是什么夏天到了，又到了大家該注意清熱降火的季節(jié)了。相信很多易上火的人都十分苦惱，不過在我們?nèi)粘Ｉ钪校钅芷鸬饺セ鸷皖A防作用就是水果和蔬菜了，今天，就來盤點一下

補鐵該吃哪些水果可以補鐵的水果還是比較多的，比如龍眼、香蕉、葡萄、獼猴桃以及櫻桃等等。但是，人體內(nèi)缺乏鐵元素導致出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果單純的依靠吃水果并不能起到有效的補

吃螃蟹時可以搭配以下食物吃螃蟹可以搭配生姜、黃酒、蘆筍、冬瓜以及雞蛋等等食物，在吃螃蟹的時候，搭配不同的食物，有著不一樣的效果。如果是搭配黃酒，那么性質(zhì)溫和的黃酒可以減

數(shù)九天吃哪些食物最好所謂的數(shù)九天其實就是人們常說的三九天，三九天是一年當中氣溫最低的，同時也是人們進步的最佳時期。不過，在數(shù)九天里適合吃的食物還是有所講究的，多吃肉類、

杏仁有以下作用苦杏仁的作用比較突出，可以幫助緩解咳嗽、化痰、改善氣喘。與此同時，其中所含的脂肪油也能改善人體便秘，起到潤腸作用。人體只要攝入常量的脂肪油，抵抗力會增加，對

桔子功效和作用是什么桔子是一種在全國各個地區(qū)都比較常見的水果，在每年秋季的時候就會大量上市供人們食用。事實上，桔子不僅味道酸甜可口，而且還能夠起到理氣開胃、止咳化痰、

吃完羊角蜜后嗓子不舒服是什么原因吃了羊角蜜會導致喉嚨不舒服，主要有以下這些情況：如果是急性咽炎、慢性咽炎、胃食管反流性咽炎等疾病，吃了羊角蜂蜜后會有喉嚨不適的癥狀。咽

吃什么可緩解更年期綜合癥更年期是一個很常見的生理期，女性在更年期都會出現(xiàn)停經(jīng)的情況。在絕經(jīng)期適當?shù)娘嬍晨梢詼p輕更年期的癥狀，所以女人在更年期應該吃些什么呢？1.菠菜，蔬菜

堅持吃藍莓對眼睛有好處嗎藍莓是一種紫色的水果，富含花青素，富含豐富的膳食纖維和多種維生素。花青素有降壓、促進身體激素循環(huán)等作用。此外，還可以促進視網(wǎng)膜的組織合成，對夜間

掛面吃多了會發(fā)胖嗎吃掛面不一定會長胖。體重是否會增加，要看你體內(nèi)的能量是否為正、負平衡，如果你的能量是正的，那么你就會變得肥胖。掛面是我國日常生活中的一種主食，它的主料