吃蝦時節 醫生建議單人食用不超過1斤 吃貨們急了
五月正是小龍蝦上市的季節，大街小巷都可以看見龍蝦館的招牌。小龍蝦雖然美味，但是醫生建議吃小龍蝦1個人不要超過1斤，不能過量。醫生提醒，選購小龍蝦的時候一定要
數九天吃哪些食物最好
所謂的數九天其實就是人們常說的三九天，三九天是一年當中氣溫最低的，同時也是人們進步的最佳時期。不過，在數九天里適合吃的食物還是有所講究的，多吃肉類、粗糧、時令蔬菜對身體更好。
1、肉類
在氣溫最低的數九天里，人們的身體要想保證有足夠的熱量，那么肉類是必不可少的食物來源。尤其是食用一些蛋白質含量較高的肉類食物，比如說牛肉、羊肉以及雞肉，就能夠有效幫助人體增強抵御低溫的能力，同時起到增強人體免疫力的效果。
2、粗糧
現代人的飲食結構當中，其實粗糧所占的比例已經較過去有了明顯的降低了。事實上，粗糧對于人體的益處還是非常多的，在粗糧當中含有豐富的膳食纖維、維生素、糖類物質以及蛋白質等，在數九天當中進步這一類食物可以有效增加身體的能力，提高免疫力，更能夠起到有效促進人體新陳代謝的作用。
3、時令蔬菜
雖然在數九天里能夠吃到的時令蔬菜種類較夏季少了不少，但是人們依然需要多進食這類食物，比如紅蘿卜、菠菜以及冬瓜等等，從而增強人們對低溫的抵御能力。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-7019-0.html數九天吃哪些食物最好
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 吃螃蟹時可以搭配哪些食物
下一篇： 杏仁都有哪些作用
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號