蓮藕玉米排骨湯具有營(yíng)養(yǎng)均衡、口感豐富的特點(diǎn),這道湯品富含膠原蛋白、礦物質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)身體健康有頗多益處,十分適合家庭聚餐或日常滋補(bǔ)。
蓮藕玉米排骨湯怎么燉最好喝
準(zhǔn)備食材:排骨,蓮藕,玉米,蔥姜,料酒,鹽,胡蘿卜,清水。
做法步驟:
第1步、先把排骨清洗干凈,放入冷水鍋中,加入蔥姜和料酒,開(kāi)大火煮沸之后將血水和腥味去除,煮沸之后撇去浮沫,把排骨撈出洗干凈備用。
第2步、蓮藕去皮洗凈切成滾刀塊,玉米切段,胡蘿卜切塊備用。可以把蓮藕放入沸水當(dāng)中焯煮一分鐘,這樣可以讓蓮藕更快的燉,煮至軟爛還能去除一部分淀粉,讓湯品更加清澈。
第3步、把處理好的排骨,蓮藕,玉米放入燉鍋當(dāng)中,加入適量的清水,再加入蔥姜,蓋上鍋蓋開(kāi)大火,煮沸之后轉(zhuǎn)成小火慢燉。
第4步、開(kāi)小火慢燉大約2~3個(gè)小時(shí),期間可以根據(jù)個(gè)人的口味調(diào)整時(shí)間和火候,保證食材軟爛,在燉煮的過(guò)程中,可以適當(dāng)?shù)膶⒂突ê透∧踩ィ@樣燉煮出來(lái)的湯品會(huì)更加清爽。
第5步、當(dāng)蓮藕變得粉糯,用筷子可以輕輕插入,就說(shuō)明湯已經(jīng)燉煮的差不多了,加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味,可以根據(jù)個(gè)人口味撒上少許的胡椒粉提鮮,攪拌均勻之后繼續(xù)煮燉大約5~10分鐘,讓調(diào)味料充分融入湯中即可關(guān)火。隨后在湯品上撒上一些蔥花或香菜作為點(diǎn)綴,一道好喝的蓮藕玉米排骨湯就大功告成了。
烹飪小貼士:
1. 排骨最好選擇帶有一定肥肉的精排,這樣燉煮出來(lái)的湯會(huì)更加濃郁。
2. 蓮藕要挑選表皮光滑,顏色均勻的品種,玉米最好選擇新鮮的甜玉米,這樣燉煮出來(lái)的湯口感才會(huì)更好。
3. 排骨剁成小段之后,可以先放到清水當(dāng)中浸泡30分鐘,期間換上2~3次水,這樣可以把排骨中的血水泡出來(lái),減少腥味,泡好之后一定要冷水下鍋進(jìn)行焯水。
4. 在燉煮的過(guò)程中要注意觀察湯的狀態(tài),適時(shí)的進(jìn)行攪拌,防止食物粘鍋。
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