自然避孕法是在生活中經常能夠聽到的詞匯，那么自然避孕法是怎樣的呢？
自然避孕法其實就是依照女性宮頸粘液分泌的周期性變化，以及女性本人的感覺與所觀察到的分泌物性狀，再把每個月經周期分為干燥期一濕潤期一干燥期，其中濕潤期，即白帶較多且比較稀薄的時期，這個時期是可能受孕的時期，而分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性且拉絲度長的這一天，基本上是屬于排卵期，這個時期也是最易受孕的。
一般來說，在這一天的前后各3天，是需要嚴格禁止性生活的，這樣才能夠更好地達到避孕目的。因此這種方法也被叫做安全期避孕法，不過它與排卵期計算法是有一定區別的。
自然避孕法簡單來說就是基于生殖生理理論而形成的，即女性在一個月經周期中僅會發生一次排卵，而卵子排出后可以受孕的期限是12-24小時，在精子進入了女性生殖道之后，若是有良好的宮頸粘液的庇護，基本上能夠存活3-5天左右。
因此，在女性的一個月經周期中，容易受孕的時期基本上只有4-6天。若是可以確定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天要盡量避免同房，這樣就能夠有效達到避孕目的。
不過自然避孕法也是有一定的優缺點的，優點是：
1、不需用任何藥物工具，不需要任何醫療手段，基本上沒有副作用。
2、不受到社會、文化、宗教等背景的限制，可以被絕大部分人所接受。
缺點是：
1、使用者需要經過適當的培訓與自己累積經驗的階段。
2、若是月經不規則或是處于特殊階段的女性，基本上是不適用這個方法的。
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