讓身體健康輕盈的方法有哪些,如何促進身體健康
身體健康的四大基石是：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。促進身體健康的方法：
1讓身體健康輕盈的方法有哪些、生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可
《健康產業統計分類(2019)》首次明確了健康產業的定義: “以醫療衛生和生物技術、生命科學為基礎，以維護、改善和促進人民群眾健康為目的，為社會公眾提供與健康直接或密切相關的產品(貨物和服務)的生產活動集合”，其目的是維護、改善、促進人的健康狀況。
據健康產業鏈分類，可分類為“醫療及服務上游、藥廠商、醫療器械商、中端渠道、終端渠道及終端用戶”，具體涵蓋如下所示：
大健康產業鏈
美國、瑞士、德國、法國等歐美發達國家醫療衛生支出占GDP的比重普遍超過10%，OECD國家平均為8.8%，中國目前僅占比6.6%，相比之下仍有很大提升空間。據艾媒數據中心顯示：2014年到2020年，中國的大健康產業整體營收保持增長，2020年營收規模超過7萬億元，預計2021年將達8萬億元，增幅達8.1%。
2014-2021年中國大健康產業整體規模及預測
受到人口老齡化、居民患病比例增加等因素影響，國家醫療費用支出不斷增加，屬于剛性需求；同時，隨著人們對健康標準的不斷提高以及互聯網醫療技術的發展，大健康產業會在相當長的時期內持續保持增長態勢。
在大健康產業大發展的背景下，一類重要的康養產業發展了起來，它就是運動康養。丁顯平認為，“體育”與“醫療”的融合，其本身是多學科交叉的專業，包括器械康復、徒手康復、患者主動運動等方式修復運動損傷，恢復運動功能，其針對人群包括骨骼肌肉系統損傷和骨科術后患者；慢病患者；老人、青少年、亞健康人群等。
丁顯平說，人的一生都是在平衡健康與運動的關系中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。現代社會生活中，由于缺少運動所導致的亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。而運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。以亞健康人群、老年人群為主要客群的社區運動醫學服務驛站、醫療運動聯合體、運動+醫學旅游綜合體等新項目、新業態正在不斷涌現出來。
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