乳腺疾病呈年輕化趨勢早預防才能給自己一份安心

來源：責編：時間：2023-08-10 17:35:25 瀏覽量：3771

導讀乳腺癌是女性朋友比較常見的一種疾病，日前全世界每年有大于100萬的新發病例。我國員雖是乳腺癌低發區，但近年來發病事也望迅速升高且患者的年齡呈年輕化趨勢。乳腺癌的誘發因素包括遺傳性因素、基因的易

乳腺癌是女性朋友比較常見的一種疾病，日前全世界每年有大于100萬的新發病例。我國員雖是乳腺癌低發區，但近年來發病事也望迅速升高且患者的年齡呈年輕化趨勢。

乳腺癌的誘發因素包括遺傳性因素、基因的易感性因素、個體內在因素等。我們可以通過一些日常生活方式的改變，得到一定的預防。乳腺癌的預防手段有以下幾個方面：

1、控制體重，減少高脂肪食物和外源性激素的攝入

越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，肥胖會導致乳腺癌復發危險增加，死亡危險增加。脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。平時要多吃蔬菜少吃肉，合理飲食，注意控制體重。

2、保持規律的生活，及時排解精神或心理壓力

美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利于降低癌癥危險。

3、培養良好的運動習慣

在日常生活中運動可以運放體內的各種疾病，而乳腺癌也不例外。研究表明，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

4、適當多吃亞麻籽油

科學家發現，亞麻籽油富含類似雌激素的化合物亞麻木酚素，它是一種預防乳腺癌的潛在武器。在美國舉行的一次乳腺癌座談會上公布了一項令人振奮的報告，在女性乳癌患者的飲食中加入亞麻籽可有效抑制腫瘤生長。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-66-170-0.html乳腺疾病呈年輕化趨勢早預防才能給自己一份安心

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

什么原因會導致人工性蕁麻疹的出現

人工性蕁麻疹可能由皮膚屏障功能異常、物理刺激反應、免疫系統紊亂、藥物因素及心理壓力等原因引起。該病可通過抗組胺藥物、免疫調節、局部護理、避免誘因及心
紅斑狼瘡能引起肺部炎癥嗎

紅斑狼瘡可能引起肺部炎癥，系統性紅斑狼瘡累及肺部時可表現為狼瘡性肺炎、胸膜炎或間質性肺病等。系統性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，可能攻擊全身多個器官，肺部
過敏性紫癜能吃菜花嗎

過敏性紫癜患者一般能吃菜花，但需注意烹飪方式與個體耐受性。菜花富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進胃腸蠕動。過敏性紫癜是一種血管炎癥性疾病，主要
男性高潮時是什么表情？盤點男性常見的四種高潮表情

高潮是性愛過程中男性最為興奮和滿足的時刻，也是身體和情感達到頂峰的瞬間。在這一時刻
如何躺著讓身體健康,正確而又健康的睡覺姿勢是?

向右躺是大多數認可的，可以減輕心臟的壓力，有助充分休息~ 向左側睡據說能鍛煉心臟，使之更有力如何躺著讓身體健康；其實還是看自己喜好，自己認為怎么舒服就怎么睡比