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養肝護肝的食譜有：燕麥啊養肝食療菜譜及做法，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養肝護肝效果不錯的食物。給你推薦幾種水果：蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚類也不錯，比如一些帶魚啊，鯉魚。養肝護肝吃什么，另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是養肝護肝的食物.以上這些食物都有助于養肝護肝，缺點是：這是土配方，見效慢，養肝效果不顯著。

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