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1、不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物食療治療咳嗽，均能刺激呼吸道使癥狀加重;菜肴調味也不宜過咸、過甜，冷熱要適度。
2、食物宜清淡：新鮮蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、

五種“去火”食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛食療法、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分

光補鈣不管用，最好是補充膠原蛋白粉，因為骨骼內膠原蛋白粉起到支撐的作用，人到中年膠原蛋白粉就流失的很多，就容易有骨質疏松，很多人認為單純的補鈣就可以，實際上，你可以調查一下，光補鈣的人有幾個最終骨質疏松真

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養肝護肝的食譜有：燕麥啊養肝食療菜譜及做法，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養肝護肝效果不錯的食物。給你推薦幾種水果：蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚類也不錯，比如一些帶魚啊，鯉魚。養肝護肝

女性絕經后，卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，子宮逐漸萎縮。這時，如果不及時取出節育環，導致嚴重的并發癥，如子宮萎縮、感染、節育環移位等危害，讓我們具體來了解一下吧。一、女性絕經后不及時取出節育環會導致哪

肺癌是世界范圍內最常見的惡性腫瘤之一，也是我國近30年來發生率增長最快的惡性腫瘤。世界衛生組織（WHO）預測，到2025年中國肺癌發病人數將增加至100萬以上。肺癌有隱蔽性強，死亡率高等特點，80%的病人確診時已經到

老年人最常見的就是骨質疏松，骨質疏松是老年人的多發病，其中又以女性老年人占大多數。有調查顯示，三分之一45歲以上的婦女有不同的骨質疏松，75歲以上的女性高達百分之九十患有骨質疏松。那么女性骨質疏松應該

個人養生大師:秋天，出產的蔬菜和水果都可以霜降飲食養生。合理搭配。未補而補，反而不好。記得采納，你滿意的答案。霜降了，養生吃點什么好呢這是最后一個節氣，意味著冬天的到來，對腸胃不好者，三高患者，虛癥患者尤

老年人防治骨質疏松不能一味地服用鈣片,重要的是平時注重攝入一些含鈣量較高的食物,如牛奶,各種豆制品,蝦皮,海帶,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.維生素d是提高鈣離子吸收率的重要因素之一,老人應多曬太陽,或口服

【早春養生食譜】 1）補血潤腸-姜汁菠菜 菠菜、姜末、麻油 菠菜揀洗凈春節飲食養生，入沸水鍋（加油和鹽）燙熟撈出，加姜汁（姜末加冷開水、鹽、味精調成）、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，養血上血，通利腸胃，上海酒，適合春

保肝食物

1、大雉雞蛋：大雉雞蛋所含蛋白質品質較高且含量豐富養肝食療菜譜及做法，極易被人體所吸收，對肝臟組織損傷有修復的作用。其蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，可提高人體血漿蛋白量，增強肌體代謝功

食物療法中藥食療，是利用食物進行防病治病，或促進病體康復，是以食品的形式來具體應用。它既不同于藥物療法，也與普通的膳食有很大的差別。
1體現預防為主的思想。強調了飲食是人體精充氣足神旺之本。提出了：“

首烏肝片
[配料] 首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，紹酒、醋、鹽、淀粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。
[做法] 首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗凈切片，蔥、姜、蒜洗凈，蔥姜切絲，

最好吃清淡一點,我在家曾經用白蘿卜煮稀飯.小孩吃了說很舒服.真的,你可以試試.蘿卜可以潤肺的.還有就是川貝母.冰糖蒸梨. 1、百合粥：鮮百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖調服幼兒咳嗽食療。健脾補肺，止咳定喘。 2

每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜

正確的梳頭方法是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循環往復，梳頭數十次或數百次后，再把頭發整理中藥食療、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天

養肝主要以綠色食物為主養肝食療菜譜及做法，如青菜水果要多吃，切記不可以熬夜，最好在11點前入睡，你可以生氣，生氣容易傷肝，多方面調節才可以達到一個養肝的效果。吃什么補肝?補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞

《中華民間百草良方》《食療本草》《食物性味寒熱功效速查輕圖典》這三本書對于食物的性味歸經功效收錄都比較全胃病—食療—保養希望可以幫到你百病食療全書：
所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不

看你吃什么藥。大多中藥都會要求忌辣，忌腥，忌強刺激的食物。
另外，補益類的藥忌食腌菜中藥食療、蘿卜等破氣的菜。還一個要注意的是，吃中藥的同時別喝茶。即可當景觀又可入藥的食療的中藥材有哪些即可當景觀

新冠的存在感慢慢降低了，但“甲流”卻變得流行，為了“有備無患”很多人買的藥越來越多，那么“甲流”的癥狀有哪些？有哪些傳播途徑？如何做好防護？感冒、流感、新冠有何區別？今天和小

糖尿病，一種粘上就難以”擺脫“的疾病。根據IDF2021年發布的數據顯示，2021年全球成年糖尿病患者人數已達5.37億人，我國有近1.41億糖尿病患者，中國成人糖尿病患病率高達11.2%。然而，我國糖尿病的知曉率

《中華藥膳大全》是成都時代出版社出版的圖書，作者是中映良品中藥食療。

《中華藥膳大全》從醫學醫理的角度出發，根據身體各個不同部位的需求，給予不同的藥膳進行食療，使身體機能得到更好的改善。專家編寫、

預防感冒六法

1.食醋熏蒸法 關好門窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飄散在空氣中,殺死室內感冒病毒.進食時可用醋作佐料,常食有益.

2.仗姜糖茶法 用紅糖,生姜,紅茶各適量,煎或泡茶飲,每日1-2次,

專家指出，緩解子宮肌瘤適宜吃的水果:
1.夏季推薦甘蔗子宮肌瘤如何食療。甘蔗是熱帶水果，具有豐富的營養。夏天食用可清熱滋補，利尿通腸。尤其是低血糖的子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，還能緩

霜降養生吃玉米
玉米當中富有大量的膳食纖維霜降飲食養生，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營養物質也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對延緩衰老大大

常喝菊花枸杞茶可以養肝養肝護肝食療吃什么最好，還可以再加幾顆紅棗（要掰開），用于健脾，人體的五臟是相互扶持的護肝、養肝的食物有那些？燕麥，玉米，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥啊，甘薯。
新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強肝