春季吃什么美容養(yǎng)顏 d1u28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

春季的時(shí)候天氣比較干燥，適合吃一些滋陰補(bǔ)水效果比較好的食物，比如燕窩冰糖粥，龍眼蓮子雞蛋湯，百合銀耳紅棗羹，這些都特別適合女性，在春季的時(shí)候吃，能夠美容養(yǎng)顏，滋陰潤(rùn)燥。春季的時(shí)候也要適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，水果里面的維生素含量都比較高，能夠美白皮膚，今天我們來分享一下這幾道食物的做法。d1u28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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燕窩冰糖粥的做法特別簡(jiǎn)單。大家都知道燕窩有很好的滋潤(rùn)皮膚美容養(yǎng)顏的效果，春季的時(shí)候吃點(diǎn)燕窩對(duì)于皮膚是特別好的。三克燕窩用清水泡發(fā)備用，準(zhǔn)備適量冰糖和5克甜杏仁。煮粥用的米可以使用糙米或者普通的白米都可以。把你清洗干凈，放在電飯鍋里面，按煮飯鍵，把粥煮到軟爛，加入燕窩冰糖甜杏仁，再稍微煮一會(huì)兒冰糖融化，簡(jiǎn)單的燕窩冰糖粥就做好了。d1u28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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龍眼蓮子雞蛋湯也是具有很好的美顏潤(rùn)膚效果。準(zhǔn)備適量干龍眼，50克蓮子，兩片生姜，四五個(gè)大棗，適量紅糖。先把雞蛋煮熟去殼，然后用清水把龍眼和蓮子清洗干凈和生姜大棗一起放進(jìn)砂鍋里面大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮半個(gè)小時(shí)左右，把紅棗蓮子龍眼的味道都熬出來再加入適量紅糖煮化，這個(gè)湯就做好了，具有安心養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效，特別適合在春季喝。d1u28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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百合紅棗銀耳羹的做法也特別簡(jiǎn)單。紅棗和百合適量用清水洗干凈放在碗里備用，銀耳用清水泡發(fā)。摘掉根部沖洗兩遍放在砂鍋里面，紅棗和百合也一同放進(jìn)去，大火煮開，轉(zhuǎn)成小火燉半個(gè)小時(shí)。中途不用攪動(dòng)，半個(gè)小時(shí)之后看見湯剩的不多，然后用筷子用力的甚至一個(gè)方向攪動(dòng)，這樣濃稠的紅棗銀耳羹就做好了，如果中途攪動(dòng)銀耳出不來那種軟糯的感口感，怎么煮湯汁都不濃稠。d1u28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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