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春季吃什么能夠美容養(yǎng)顏

來源: 責(zé)編: 時間:2023-10-13 14:58:51 415觀看
導(dǎo)讀 春季吃什么美容養(yǎng)顏 春季的時候天氣比較干燥,適合吃一些滋陰補(bǔ)水效果比較好的食物,比如燕窩冰糖粥,龍眼蓮子雞蛋湯,百合銀耳紅棗羹,這些都特別適合女性,在春季的時候吃,能夠美容養(yǎng)

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春季的時候天氣比較干燥,適合吃一些滋陰補(bǔ)水效果比較好的食物,比如燕窩冰糖粥,龍眼蓮子雞蛋湯,百合銀耳紅棗羹,這些都特別適合女性,在春季的時候吃,能夠美容養(yǎng)顏,滋陰潤燥。春季的時候也要適當(dāng)補(bǔ)充一些水果,水果里面的維生素含量都比較高,能夠美白皮膚,今天我們來分享一下這幾道食物的做法。qsB28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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燕窩冰糖粥的做法特別簡單。大家都知道燕窩有很好的滋潤皮膚美容養(yǎng)顏的效果,春季的時候吃點燕窩對于皮膚是特別好的。三克燕窩用清水泡發(fā)備用,準(zhǔn)備適量冰糖和5克甜杏仁。煮粥用的米可以使用糙米或者普通的白米都可以。把你清洗干凈,放在電飯鍋里面,按煮飯鍵,把粥煮到軟爛,加入燕窩冰糖甜杏仁,再稍微煮一會兒冰糖融化,簡單的燕窩冰糖粥就做好了。qsB28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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龍眼蓮子雞蛋湯也是具有很好的美顏潤膚效果。準(zhǔn)備適量干龍眼,50克蓮子,兩片生姜,四五個大棗,適量紅糖。先把雞蛋煮熟去殼,然后用清水把龍眼和蓮子清洗干凈和生姜大棗一起放進(jìn)砂鍋里面大火煮開,轉(zhuǎn)中小火煮半個小時左右,把紅棗蓮子龍眼的味道都熬出來再加入適量紅糖煮化,這個湯就做好了,具有安心養(yǎng)血潤膚的功效,特別適合在春季喝。qsB28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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百合紅棗銀耳羹的做法也特別簡單。紅棗和百合適量用清水洗干凈放在碗里備用,銀耳用清水泡發(fā)。摘掉根部沖洗兩遍放在砂鍋里面,紅棗和百合也一同放進(jìn)去,大火煮開,轉(zhuǎn)成小火燉半個小時。中途不用攪動,半個小時之后看見湯剩的不多,然后用筷子用力的甚至一個方向攪動,這樣濃稠的紅棗銀耳羹就做好了,如果中途攪動銀耳出不來那種軟糯的感口感,怎么煮湯汁都不濃稠。qsB28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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