枸杞相信很多人都不會陌生，但枸杞也有不同種類，除了我們生活中常見的紅枸杞，還有一種黑枸杞，它也是很有營養(yǎng)價值的，那么黑枸杞有哪些功效和作用呢？pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、補血安神、改善睡眠。黑枸杞內(nèi)含很多微量元素，對人體健康很有益處。現(xiàn)在，人們各方面的壓力都很大，生活節(jié)奏也比較快，所以作息得不到好的調(diào)理，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，精神狀態(tài)陷入疲乏。黑枸杞所富含的天然花青素可以起到安神的作用，也可以改善作息和調(diào)理身體。pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、改善血液循環(huán)。黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，加強脆弱的血管，還可以讓血管更加有彈性。建議靜脈曲張的病人食用這類富含花青素的食品。pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、潤肺止咳、減緩衰老。食用黑枸杞后，人們會感覺到頭腦大為清醒，睡眠質(zhì)量也會得到很大的改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態(tài)。除此之外黑枸杞還有潤肺止咳的作用。pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

注意事項：pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、水溫。黑枸杞泡水溫度不可以超過60度，否則會破壞內(nèi)含花青素結(jié)構(gòu)，使得本身營養(yǎng)價值降低。pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、食用量。黑枸杞不能過量食用，否則會出現(xiàn)視力下降等健康問題。注意成年人每天的食用量最好控制在20克以內(nèi)。pZL28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-69-314-0.html黑枸杞什么功效和作用

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 南瓜籽的功效和作用

下一篇： 芥菜的功效和作用