陽了后許多人喉嚨不適,干癢咳嗽,讓人坐立難安,睡不踏實,不僅影響休息,還不利于身體恢復。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
這個時候多喝3碗湯,生津利咽,減少不適,越喝喉嚨越舒服。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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橄欖瘦肉湯iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
一、橄欖瘦肉湯iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
食材準備:橄欖、豬瘦肉、雞腳。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
調味料:陳皮、石斛,食鹽、料酒。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
具體做法:iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
1、 將橄欖放入大碗中,加入一小勺食鹽,加清水,攪拌均勻,再用手搓洗干凈,過兩遍清水沖洗干凈。用刀將橄欖對半切開。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
2、 選擇一塊豬瘦肉,清洗干凈,冷水下鍋,加料酒煮沸,撈出后過冷水洗凈,切成小塊備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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3、 準備兩個雞腳,對半切開,冷水冷水下鍋,加料酒煮沸,撈出后過冷水洗凈,切成小塊備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
4、 準備一個砂鍋,放入豬瘦肉、雞腳、橄欖、一小塊陳皮、三至五顆石斛,倒入足夠多的清水,煮沸后轉小火燉煮1小時。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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5、 煮好后加入1勺食鹽調味,攪拌均勻后就可以喝了。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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羅漢果排骨湯iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
二、羅漢果排骨湯iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
食材準備:排骨、玉米、胡蘿卜、生姜、羅漢果、紅棗。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
調味料:黃芪、食鹽、料酒。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
具體做法:iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
1、 將排骨清洗干凈,放入大碗中加清水浸泡30分鐘,撈出冷水下鍋,加姜片與料酒煮沸,撈出瀝干水分備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
2、 將玉米砍成小塊;胡蘿卜切成滾刀塊備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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3、 準備一個燉鍋,放入玉米塊、胡蘿卜塊、排骨,半個羅漢果、三五顆紅棗、兩片黃芪,倒入足夠多的開水,蓋上鍋蓋煮沸,再燉煮40分鐘。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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4、 煮好后加入1勺食鹽調味就可以了。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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冰糖雪梨燉金桔iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
三、冰糖雪梨燉金桔iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
食材準備:雪梨、金桔、檸檬、蜂蜜。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
調味料:冰糖。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
具體做法:iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
1、 將雪梨清洗干凈切成小塊備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
2、 將金桔放入大碗中,加1勺食鹽,倒入清水,用手將外皮搓洗干凈,再過兩遍清水瀝干水分備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
3、 準備一個青檸檬,對半切開后備用。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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4、 準備一個小鍋,放入金桔與雪梨,加清水沒過,放入一塊冰糖,開大火煮沸,再轉小火慢熬,煮至湯水粘稠后關火。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
5、 向鍋中淋入一勺蜂蜜,再擠入檸檬汁,攪拌均勻就做好了。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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6、 準備一個杯子,放入一勺煮好的冰糖雪梨燉金桔,再倒入熱水沖開,就可以喝了。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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用常見的食材,做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道家常菜做法,好吃又易做,你也趕快做起來吧!更多美味的做法在持續分享中哦。iPp28資訊網——每日最新資訊28at.com
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