吃芒果對身體好嗎？盤點吃芒果的好處
在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果，但是很多人不知道它有什么功效和作用。下面給大家介紹一下芒果功效作用：1、功效（1）防治心血管疾病芒果中含維生素C量高于
芒果吃多了會暫時導致皮膚變黃，芒果里面含有的胡蘿卜素相對較多，過多的胡蘿卜素在身體中不能被及時排出去就會導致皮膚變黃，但是幾天后就會逐漸恢復，因此不必過度緊張，但是一般皮膚變黃與肝功能異常引起的黃疸不同，維持時間短，多余的胡蘿卜素排出體外后，皮膚會恢復正常的顏色。
一、吃太多芒果皮膚會變黃嗎
芒果中含有豐富的胡蘿卜素，過量食用會出現皮膚發黃，但個人體質不同，有的人即使大量食用也不會出現發黃。皮膚發黃的人因為芒果中的胡蘿卜素導致，一般一周左右就能自行緩解，日常可以多喝水，促進分解和利尿排出。慢跑和游泳等有氧運動在促進排汗的同時，也能利于皮膚恢復原有顏色，芒果不建議吃太多，因屬于濕熱性的水果，過量食用容易導致上火。
皮膚發黃如果不是外界影響，還有可能是遺傳因素、紫外線長時間照射引起，可以到正規醫院選擇美白針，增加美白因子，修復受損細胞，提高皮膚亮白度，不過日常要注意防曬。
二、芒果有哪些功效
1.芒果富含糖類、維生素、蛋白質、膳食纖維、多種微量元素，營養價值高，長期時間適量吃會利于腸道消化、潤腸通便、降脂降壓等功效。
2.富含有機酸，能刺激胃液分泌，加快食物分解及消化，特別是油膩食物吃多的情況下，飯后可以用芒果緩解。
3.含有大量的膳食纖維，對防治便秘有一定幫助。
4.富含大量芒果苷，具有祛痰止咳的作用，伴有氣喘的患者也適量吃芒果。
芒果含有多種維生素C和礦物質等成分，可有效降膽固醇、甘油三酯，緩解高血壓。不過生芒果不能食用，有種發澀的口感。
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