三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
| 每100克培根烤蛋 | 營養成分 |
| 熱量 | 589千焦 |
| 蛋白質 | 8.2克 |
| 脂肪 | 9.8克 |
食材：
培根2片、雞蛋2個
步驟：
1、2片培根切下一小塊，1片沿著布丁小碗，圍一圈；
2、放入切下的1小塊培根到底部；
3、放入一個雞蛋撒上適量海鹽和羅勒碎；
2、放入預熱好的烤箱中，上下火180°烤15分鐘即可。
小貼士：
1、羅勒碎可以用香蔥碎代替。
2、培根自帶咸味，烹飪時鹽只放一小撮。
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