乳腺癌是中國女性常見的癌癥，每年在全球影響210萬女性。及早發(fā)現(xiàn)是改善乳腺癌治療結(jié)果和生存率的最好方法，每位女性都應(yīng)該了解早期的癥狀，早期發(fā)現(xiàn)癌癥，就可以盡快診斷并治療。下面給大家介紹一下乳腺癌預(yù)防方法：Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、預(yù)防方法Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

（1）了解家族病史Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那么你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經(jīng)患病，那么你得乳腺癌的幾率是別人的幾倍。Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

（2）戒煙Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

（3）保證睡眠
Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

美國凱斯西儲大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。專家表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險。Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、預(yù)防食物
Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

（1）酸奶Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

最新研究表明，每天飲用酸奶的女性可以有效降低患乳腺癌的風(fēng)險。酸奶不僅能夠預(yù)防乳腺癌，而且對女性減肥效果非常好，所以說女人多喝點酸奶是百里而無一害的。Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

（2）芒果Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性可以多吃芒果，能夠起到預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員研究了芒果中的多酚，尤其是單寧，這是生物活性成分。單寧是一種苦味多酚。葡萄籽和茶含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)細(xì)胞分裂周期被多酚破壞。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機制。Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

（3）柑橘Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

柑橘類水果如橘子，葡萄柚，橘子，檸檬，金橘等含有豐富的維生素C，可防止亞硝胺的形成，適用于胃癌，喉癌，乳腺癌和肺癌。Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

Zy728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-66-173-0.html預(yù)防乳腺癌，你可以用這些方法這些

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 女性吃什么補氣好？這些都是最好的補氣食物

下一篇： 新研究稱生育永久改變女性骨骼 前所未有的方式