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北京中醫(yī)院院長:漢堡不是垃圾食物 很健康大家放心吃

來源: 責(zé)編: 時間:2024-10-27 08:22:10 90觀看
導(dǎo)讀 10月26日消息,近日首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉接受采訪時表示,漢堡屬于健康食物,大家可以放心吃。劉院長指出,食物的“健康”與否,關(guān)鍵在于其攝入的量和搭配的合理性,而非單一食物本身的絕

10月26日消息,近日首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉接受采訪時表示,漢堡屬于健康食物,大家可以放心吃。Vbq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

劉院長指出,食物的“健康”與否,關(guān)鍵在于其攝入的量和搭配的合理性,而非單一食物本身的絕對屬性。Vbq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

劉清泉院長認(rèn)為漢堡作為復(fù)合食物,包含了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及一定的維生素和礦物質(zhì),只要合理搭配,就能成為營養(yǎng)均衡的餐食。他強(qiáng)調(diào),問題在于我們往往忽視了“適量”和“搭配”這兩個關(guān)鍵詞。Vbq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

很多人吃漢堡時,會不自覺地搭配薯條、可樂等高熱量飲品,并且食量過大,這才導(dǎo)致了健康問題。但如果選擇小份漢堡,搭配蔬菜沙拉或清湯,減少油炸食品和甜品的攝入,漢堡就能成為一頓相對健康的餐食。Vbq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

此外,劉院長還提到了個性化選擇的重要性,不同人的體質(zhì)、年齡、性別、活動量等因素,都會影響其對營養(yǎng)的需求。Vbq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在中醫(yī)看來,食物沒有絕對的好壞之分,關(guān)鍵在于如何運(yùn)用食物的陰陽屬性和五味調(diào)和原理,來調(diào)和人體的陰陽平衡。Vbq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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