三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
食材：
雞腿肉兩個、雞蛋1個、面粉3勺、姜1塊、水1勺、醬油1勺、料酒2勺、蒜2瓣
步驟：
1、姜切粒，雞肉去骨，切成大塊放進醬汁里面拌勻，放進冰箱腌制半小時。
2、將一個雞蛋打勻后加入放雞塊的碗中拌勻。
3、把雞塊放入保鮮袋，將面粉放進保鮮袋，晃幾下，讓面粉粘勻。
4、將鍋中油，加熱至6成熱之后下雞塊進去炸，保持中火油炸。全部雞塊炸的兩面金黃色之后撈在廚房紙上吸油待用。
5、鍋內(nèi)油大火燒熱，下雞塊再炸一次，炸的顏色變深之后撈出吸油即可裝盤。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-7243-0.html日式炸雞的做法
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 爆炒腰花的做法
下一篇： 糯米肉丸子的做法
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網(wǎng)安備 12010102000574號