三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
這些食物經過發酵更營養美味
法國奶酪韓式泡菜，還有一些發酵類的食物，能夠達到很好的美味以及營養的效果，其實在平時制作的時候方法也比較簡單。
1、 酒精飲料類，比如黃酒啤酒等都是屬于發酵類型的食物，但這些食物平時適當的飲用，確實對于身體能夠有著很不錯的效果。
2、 乳制品，比如奶酪酸奶等都是非常不錯的食物，在平時適當的飲用能夠促進腸胃的消化，還能夠加快腸胃的蠕動。
3、 豆制品，比如豆豉，毛豆腐等都是經過發酵的，但是這種食物特別的好吃，在平時很多人吃米飯的時候都會適當的放入一些。
4、 發酵類的蔬菜像泡菜，腌制黃瓜等都是非常不錯的，像法式的奶酪韓式泡菜就能夠給很多人帶來不錯的未來同時經過發酵的食品，在吃的時候也是比較健康的。
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