制作時間：15分鐘9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

難易程度： 簡單9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

口味：咖喱9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

分類：炒菜9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

主食材：西蘭花400克、洋蔥半個、西紅柿半個9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

輔料：咖喱醬1勺9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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步驟：9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、洋蔥半個切丁；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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2、西紅柿半個切丁；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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3、鍋內放入適量油，油溫燒至6成熱；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、放入洋蔥炒軟；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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5、加入西紅柿翻炒均勻；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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6、加入咖喱醬1勺；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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7、清水1勺；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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8、炒至咖喱醬完全化開；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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9、放入西蘭花翻炒均勻；9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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10、調入鹽半勺拌勻后即可。9r328資訊網——每日最新資訊28at.com

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