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拓展小知識：蘋果干的主要功效84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.蘋果具有降低膽固醇含量的功效84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

法國科研人員經(jīng)過試驗得出吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當中，有50%以上的人其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3.蘋果有降低血壓的作用84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用。蘋果的香氣還是治療抑郁和壓抑的良藥。 [1] 84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5.血管清理劑：改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6.促進胃腸蠕動：協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

7.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

8.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。84d28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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