糖尿病對飲食的控制非常重要，幾種食物不適合糖尿病人食用
想要控制糖尿病，飲食的控制非常重要。有些食物含有隱藏的糖分，這些看似健康的食物可能會對糖尿病患者的健康造成嚴重破壞。對于糖尿病患者而言，注意食物中的糖類
芝麻涼糕的做法是怎樣的？讓我們一起了解一下吧。
芝麻涼糕做法一
材料：糯米、大米、熟芝麻、豆沙餡
步驟：
1、將糯米用水浸泡4小時以上；
2、將糯米放在籠屜上蒸熟后放至溫熱；
3、在案板上鋪一層保鮮膜，將揉搓好的糯米與豆沙餡間隔鋪平；
4、最上面的糯米撒上芝麻輕輕壓實，吃的時候用刀沾切成適當大小裝盤即可。
芝麻桂花涼糕做法二
材料：糯米、大米、熟芝麻、豆沙餡、檸檬。
步驟：1、將大米、糯米提前浸泡2個小時，再以1：1的比例放入器皿中拌勻，加適量水，擠入檸檬汁，上鍋蒸熟備用。
2、將蒸好的米飯取出拌勻晾涼，取一塊較密的紗布沾濕，將米飯放在中間包住壓成扁片，放入豆沙餡條卷成卷，再均勻的裹上熟芝麻，切塊即可食用。
特點：口感軟糯，香甜可口。
芝麻桂花涼糕做法三
材料：江米500克、白糖150克、芝麻100克、糖桂花15克、香油或花生油50克。
步驟：
1、將江米淘洗干凈浸泡在水中4小時后再撈出，放在鋪好籠布的籠上蒸1小時成軟硬合適的江米飯。
2、將下籠的米飯倒入盆中加入花生油、糖桂花、白糖，用粗搟杖反復地搗、攪、翻，使其產生粘性，互相能粘連在一起。
3、將芝麻去掉泥沙，淘洗干凈，放入鍋中用小火焙干焙熟取出，用碗碾成細末。
4、將熟芝麻粉的一半均勻地鋪在案板上，江米飯平鋪在芝麻粉上壓平整，再在江米飯上均勻地撒上一層芝麻粉，用搟杖搟一下，以免芝麻脫落。放在白瓷盤中，厚度約2厘米為宜。入冰箱冰涼后，取出切成長方形或菱形塊即成。
特點：具有香、軟、甜、粘、糯和涼等特色，為夏季的冷點新品種。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
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