當前位置：首頁 > 健康 > 養生資訊

春季養生有這4大禁忌事項

來源：責編：時間：2023-08-10 17:30:35 瀏覽量：3827

導讀春天的時候，身體的代謝開始慢慢恢復正常，是養生的極佳時機，下面小編就同大家分享一下關于春天養生的禁忌事項。1、忌上火就用瀉火藥春主生發，易引動伏火或氣郁化火出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。

春天的時候，身體的代謝開始慢慢恢復正常，是養生的極佳時機，下面小編就同大家分享一下關于春天養生的禁忌事項。

1、忌上火就用瀉火藥

春主生發，易引動伏火或氣郁化火出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。此類上火多為虛火，切忌一味地用瀉火藥。瀉火藥多偏寒涼，易導致腹痛、腹瀉等并發癥。預防此類上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶。

2、忌“春捂”不當

很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現兩個極端：年輕人早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。在這個時候就更應注意適時添減衣被。

3、忌吃得太酸、辣

“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則，而酸味有收斂作用，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，可增加蛋白質的攝入，有助于增強人體抵抗力。

4、忌心情低落、起伏大

如果整日郁郁寡歡，容易導致肝氣郁滯不暢，引發腹瀉等問題，若是過于憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大。大家可利用春光明媚時多做戶外活動，或與好友結伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-62-80-0.html春季養生有這4大禁忌事項

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

30多歲得了紅斑狼瘡怎么辦

30多歲確診系統性紅斑狼瘡可通過藥物治療、生活調整、定期監測、心理支持和并發癥預防等方式干預。系統性紅斑狼瘡可能與遺傳因素、雌激素水平異常、紫外線暴露
山竹糖尿病能吃嗎

糖尿病患者一般可以適量食用山竹，但需注意控制攝入量。山竹含糖量較高，過量食用可能導致血糖波動。山竹是一種熱帶水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質，有助
肝硬化晚期能吃什么

肝硬化晚期患者可以適量吃低脂高蛋白食物、軟爛易消化主食、新鮮蔬菜水果等，也可遵醫囑使用復方甘草酸苷片、乳果糖口服溶液、門冬氨酸鳥氨酸顆粒、螺內酯片、普
早期肺癌可能表現出的六種癥狀若出現需提前篩查是真的嗎？

肺癌是一種常見的惡性腫瘤，早期肺癌癥狀通常不太明顯，但卻至關重要。本文將介紹早期肺癌可能表現出的六種癥狀，提醒大家對這些信號保持警惕，及早進行檢查，以提高治療成
鹽的保質期限是幾年，鹽的保質期／保存鹽的方法／如何判斷鹽的新鮮度

摘要：鹽是我們日常生活中必不可少的調味品之一，那么它的保質期限又是多久呢？本文將為大家介紹鹽的保質期限。1、鹽的保質期鹽是一種穩定性很強的調味品，因此其保質