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糙米是什么米

來源：責(zé)編：時間：2023-08-10 14:42:38 251觀看

導(dǎo)讀糙米是什么米？接下來一起來了解一下吧。糙米指的是稻谷脫殼后得到的全谷粒米，它的組成是米糠、胚和胚乳三大部分，營養(yǎng)價值比大米要高。不過口感比較差，是一種綠色健康的粗糧食品。拓展：糙米的功效是什么？1、

糙米是什么米？接下來一起來了解一下吧。

糙米指的是稻谷脫殼后得到的全谷粒米，它的組成是米糠、胚和胚乳三大部分，營養(yǎng)價值比大米要高。不過口感比較差，是一種綠色健康的粗糧食品。

拓展：糙米的功效是什么？

1、促進排毒排便，補充膳食纖維；

2、降低血糖，糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有效的控制血糖的上升速度；

3、糙米中富含維生素E，可以有效的促進血液循環(huán)；

4、富含磷和鈣質(zhì)，有效的促進骨骼和牙齒的健康發(fā)育；

以上便是小編的分享，希望可以幫助到大家。

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