蜈蚣馬尾辮的編法，易學(xué)又好看十分吸睛
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調(diào)節(jié)水油平衡
熬過夜的人應(yīng)該都知道，熬夜時肌膚出油都比較多，那是因為熬夜打亂了人體的新陳代謝，使油脂分泌過多，肌膚水分減少，從而使肌膚水油失衡。所以要使肌膚水油平衡，就要先清潔肌膚。
（1）清潔肌膚
女生在熬夜時，白天附著在皮膚上的灰塵，和彩妝，還有皮膚分泌的油脂都會造成毛孔堵塞，導(dǎo)致肌膚發(fā)炎長痘等問題。所以就算要熬夜，也建議在10點之前清潔肌膚。
A.卸妝
卸妝產(chǎn)品分為卸妝膏，卸妝油，和卸妝水，建議使用質(zhì)地輕柔，清潔力適中的卸妝水卸妝，它的含水量能為熬夜肌及時補(bǔ)水，也能快速溶解彩妝和肌膚表面的灰塵。植物成分的卸妝水效果會更好，不會為熬夜肌增加負(fù)擔(dān)。
B.深層清潔
卸妝主要是清潔了彩妝和皮膚表面的灰塵，而肌膚深層多余的油脂污垢和廢棄角質(zhì)要用深層清潔。首先要用氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，氨基酸富含親油分子和親水分子，能夠帶走毛孔中多余的油脂，并且比較溫和。
接下來可以用泥面膜更深入的清潔毛孔中的臟東西，泥面膜里面大多加入了高嶺土等具有強(qiáng)吸附力的成分，能夠起到凈透毛孔的作用，建議一周進(jìn)行一次。
另外還建議一周去一次角質(zhì)，因為熬夜時新陳代謝加快會產(chǎn)生廢舊角質(zhì)，如果不去除，會堵塞毛孔產(chǎn)生痘痘。可以選擇凝膠和含有酵素的產(chǎn)品來去角質(zhì)，比較溫和，還能緩解熬夜肌膚干燥的問題。
（2）肌膚補(bǔ)水
熬夜時出油多，但熬夜后容易出現(xiàn)肌膚干燥的情況，所以在清潔完肌膚之后，還得為肌膚補(bǔ)水，才能讓肌膚水油平衡，重回健康水潤的肌膚。
A.基礎(chǔ)補(bǔ)水
當(dāng)皮膚很干燥的時候，千萬不要一來就深度補(bǔ)水，以免肌膚受不了出現(xiàn)刺痛感。補(bǔ)水要循序漸進(jìn)，先把溫和的爽膚水，倒在手上，再輕輕的拍在額頭、下巴、鼻子再擴(kuò)散至整個面部。之后再用指腹輕輕按摩至爽膚水吸收。
B.深度補(bǔ)水
做好基礎(chǔ)補(bǔ)水之后，還需要深層補(bǔ)水，這就需要精華來發(fā)揮作用了，精華是活性很高的補(bǔ)水產(chǎn)品，它的小分子成分能夠快速滲入皮膚，為肌膚深層補(bǔ)充水分，增強(qiáng)肌膚抗干燥的能力，解決肌膚干燥的問題。
C.密集補(bǔ)水
當(dāng)秋冬干燥季節(jié)遇上熬夜，單單的爽膚水和精華是不夠的，還需要密集補(bǔ)水，當(dāng)肌膚的每個細(xì)胞都喝飽水后才能真正維持皮膚的水油平衡。
熬夜之后適合使用面膜來進(jìn)行密集補(bǔ)水，它能夠溫和快速的補(bǔ)充肌膚所需水分。其中三分子玻尿酸面膜全面補(bǔ)水效果很好，大分子密集補(bǔ)充肌膚表面水分，中分子軟化角質(zhì)層，小分子滲入肌底深層補(bǔ)水，三者結(jié)合補(bǔ)水全面到位。
（3）加強(qiáng)保濕
補(bǔ)水只能使肌膚水油暫時平衡，如果不保濕，補(bǔ)充的水分會很快蒸發(fā)，要讓肌膚水油保持平衡，還得加強(qiáng)保濕，補(bǔ)水鎖水同步進(jìn)行，才能讓肌膚重回健康狀態(tài)。
常見的保濕產(chǎn)品就是乳液和面霜，建議熬夜之后用面霜保濕，因為乳液質(zhì)地清爽輕薄，保濕能力不強(qiáng)，適合夏季保濕。面霜的保濕能力很強(qiáng)，使用之后就像一層保護(hù)膜一樣在肌膚表面防止水分流失，可以維持角質(zhì)層的水分平衡。
總結(jié)一下調(diào)節(jié)水油平衡的步驟就是：卸妝，氨基酸潔面乳洗臉，去角質(zhì)或者用泥面膜清潔，之后用爽膚水做基礎(chǔ)補(bǔ)水，精華深度補(bǔ)水，面膜密集補(bǔ)水，之后用面霜保濕。
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增強(qiáng)肌膚耐受力
調(diào)理好水油平衡后，還要增強(qiáng)肌膚的耐受能力，從根源上拯救熬夜肌。熬夜之后肌膚新陳代謝紊亂，血液循環(huán)不暢，同時肌膚屏障的保護(hù)力也隨之減弱，容易出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，所以增強(qiáng)肌膚耐受力就要增強(qiáng)肌膚屏障和加強(qiáng)抗老。
（1）增強(qiáng)肌膚屏障
肌膚屏障是由皮脂膜和角質(zhì)層組成的天然皮膚保護(hù)層，所以我們只需要增厚皮脂膜和角質(zhì)層就可以了。
A.增厚皮脂膜
皮脂膜是位于皮膚表層的，呈透明狀薄膜的重要鎖水層。它完不完整直接影響了皮膚的鎖水功能，所以增厚皮脂膜，皮膚才能很好的鎖住水分。
增厚角質(zhì)層簡單直接的方法，就是使用含有甘油、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o(hù)膚品，這些是與人體皮脂分泌腺結(jié)構(gòu)相似的成分，它們能提高皮脂腺的活躍性，分泌出油脂來保護(hù)皮膚，能幫助皮膚鎖水，以此來增強(qiáng)耐受力。
B.增厚角質(zhì)層
角質(zhì)層在皮膚中起到儲存水分的作用，主要由細(xì)胞間脂質(zhì)和角質(zhì)細(xì)胞組成，是維持角質(zhì)層健康的重要物質(zhì)。所以想要增厚角質(zhì)層就補(bǔ)充細(xì)胞間脂質(zhì)和角質(zhì)細(xì)胞。
可以利用含有神經(jīng)酰胺、氨基酸和膽固醇等成分的護(hù)膚品來充盈細(xì)胞間脂質(zhì)，因為這些成分就是細(xì)胞間脂質(zhì)和角質(zhì)細(xì)胞的組成成分，能被肌膚很好的被吸收，來增厚角質(zhì)層，增加肌膚耐受度。
（2）加強(qiáng)抗老
熬夜很容易加速肌膚衰老，從而降低肌底耐受力，因為當(dāng)皮膚衰弱時就容易受到外界刺激發(fā)生氧化，產(chǎn)生自由基，加快肌膚細(xì)胞的衰老速度。因此熬夜肌想要抗老，需要從清除自由基和抗氧化兩方面入手。
A.清除自由基
人體內(nèi)含有各種酶，酶能對體內(nèi)的自由基進(jìn)行分解，以此來抗氧化。熬夜會使體內(nèi)酶的活性降低，從而失去對自由基的分解能力，導(dǎo)致體內(nèi)自由基數(shù)量增多，與膠原蛋白發(fā)生反應(yīng)后，就會令肌膚老化。
要想消除自由基關(guān)鍵靠自由基清除劑，自由基清除劑分為非酶類清除劑和酶類清除劑，酶類清除劑主要有超氧化物歧化酶（SOD），它被廣泛運用到保健品中，主要從從動物血液的紅細(xì)胞中提取。
非酶類清除劑主要有維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素等，可以從番茄、葡萄、綠豆中獲取，平時多吃一點就可以。自由基清除劑在與自由基反應(yīng)后會變成新的自由基，新的自由基的毒性應(yīng)小于原來的自由基，有防御的作用。
B.抗氧化
要抗氧化可以能借助含有葡萄成分的護(hù)膚品，葡萄籽中的花青素配糖體物質(zhì)是很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠?qū)够钴S自由基，令自由基失去傷害肌膚的能力，并將多余自由基清除出體內(nèi)，從而還原肌膚緊致彈力。
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改善面部氣色
長期熬夜會造成新陳代謝紊亂，血液循環(huán)不通，皮膚細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)，皮膚就會松弛，肌膚內(nèi)黑色素?zé)o法正常排出體外，角質(zhì)層堆積氧化，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃，黑眼圈加重。所以擺脫熬夜臉，就要改善面部氣色。
（1）消除暗沉
熬夜時因為新陳代謝加快，產(chǎn)生廢舊角質(zhì)，廢舊角質(zhì)得不到很好的清除，就會讓體內(nèi)的黑色素不能正常排出，從而導(dǎo)致面部暗沉發(fā)黃。所以改善暗沉，還得淡化黑色素和抑制黑色素。
熊果苷是一種很好的淡化黑色素成分，它能抑制酪氨酸酶的活性，加速分解細(xì)胞中已有的黑色素，然后排出體外，減少皮膚黑色素的沉淀。含有熊果苷的護(hù)膚品能幫助熬夜肌消除暗沉，提升氣色。
而煙酰胺能夠降低黑色素細(xì)胞到角化細(xì)胞的黑素小體運轉(zhuǎn)速度，讓它不那么快聚集形成黑色素，也能減少黑色素向表層細(xì)胞轉(zhuǎn)移的數(shù)量。煙酰胺濃度為2%—5%的護(hù)膚品能幫助肌膚改善暗沉。
（2）緊致肌膚
長期熬夜會影響人體正常的新陳代謝，造成肌膚營養(yǎng)成分流失，讓面部變得松弛沒有彈性，要想肌膚恢復(fù)少女狀態(tài)，就要提拉緊致，恢復(fù)肌膚彈性和光澤。
積雪草和彈力蛋白都是很好的緊膚成分。積雪草能抑制自由基活性，合成支撐纖維，讓肌膚輪廓保持緊致。而彈力蛋白是肌膚的本身就有的成分，年輕肌膚尤其多，它能直接充盈肌膚，讓肌膚緊致有彈性。
（3）消除黑眼圈
熬夜常見也讓人頭疼的問題就是黑眼圈了，很影響顏值。熬夜時，眼瞼得不到休息，血管長時間持續(xù)收縮，血流量因此增加，從而導(dǎo)致眼周皮下組織靜脈血管內(nèi)血液淤積，呈現(xiàn)紫青色，這就是黑眼圈出現(xiàn)的原因。
長期熬夜的人可以擦以保濕、預(yù)防細(xì)紋為主的眼霜，熬夜之后，也可以使用以去眼袋為主的眼霜。其實關(guān)于去黑眼圈，只要睡眠充足之后，它自己會慢慢消散的。
如果你還是不放心的話，可以時不時的做一下眼部按摩。把雙手四指搓熱，先按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角慢慢按至太陽穴，再用中指按壓太陽穴，每次按壓都要重按輕提。做眼部按摩能疏通淤積血液，加快黑眼圈消除的速度。
做眼部按摩的時候，加一點抗老化的眼霜，效果會更好哦！
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