吃水煮蛋一般是養(yǎng)肝，不會(huì)傷肝。水煮蛋富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣元素、鉀元素、卵磷脂、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，不傷肝的原因是因?yàn)椴缓行晾贝碳?、酒精的物質(zhì)，適量吃不會(huì)傷害肝臟細(xì)胞。x9Y28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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一、每天吃水煮蛋是養(yǎng)肝還是傷肝x9Y28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

吃水煮蛋不僅為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還有利于身體健康，對(duì)肝臟健康有利。通常肝臟不好的患者，日常中要多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)和身體代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素，還要避免飲酒和吸煙，酒精會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)及損傷肝細(xì)胞。喝水的時(shí)候適當(dāng)添加黑枸杞，以此來(lái)改善水的味道，日常多食用黑芝麻、葡萄干等食物，有利于肝臟的健康。x9Y28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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男性注意合理飲食的同時(shí)避免長(zhǎng)期大量攝入單一食物。長(zhǎng)期或反復(fù)食用水煮蛋容易出現(xiàn)乏力、食欲不振等癥狀。水煮蛋含有較高的膽固醇，患有高膽固醇血癥、老年者應(yīng)避免吃，以免使膽固醇水平升高。x9Y28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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二、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)有哪些x9Y28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

雞蛋外有一層硬殼，富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供一定的脂肪、維生素A等物質(zhì)，具有健腦益智、保護(hù)肝臟、保護(hù)視力等功效。
1、保護(hù)肝臟：蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)免疫力。
2、健腦益智：含有甘油三酯、膽固醇、卵黃素等物質(zhì)，可釋放出膽堿，能促進(jìn)大腦發(fā)育、改善記憶力。
3、補(bǔ)血：含有較豐富的鐵物質(zhì)，鐵元素具有造血、循環(huán)功能，在體內(nèi)運(yùn)輸氧、營(yíng)養(yǎng)達(dá)到補(bǔ)血的效果。
4、保護(hù)視力：富含葉黃素、玉米黃素有益于眼睛的物質(zhì)，保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，緩解眼過(guò)度勞累。x9Y28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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