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即飽口福又不長肉，還能美容護膚的水果

來源：責編：時間：2023-09-12 15:16:33 283觀看

導讀哪些水果吃了即不長肉還能美容護膚水果是我們生活中必不可少的，是食物能夠給身體提供豐富的維生素c以及多種微量元素，讓我們的身體更健康，但是有些水果的熱量比較高，糖分也特別

哪些水果吃了即不長肉還能美容護膚

水果是我們生活中必不可少的，是食物能夠給身體提供豐富的維生素c以及多種微量元素，讓我們的身體更健康，但是有些水果的熱量比較高，糖分也特別高，對于愛美的女士來說，會擔心吃了長肉，給大家推薦幾種，吃了即不長肉還能美容護膚的水果。蘋果，血橙，櫻桃，桑葚，桃子，圣女果等，這些都是生活中比較常見的水果，都有美容護膚的功效，最重要的是這些水果吃了以后不會發(fā)胖。

蘋果可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，幾乎一年四季都能買到蘋果，這種水果的品種有很多，最常見的就是紅富士。雖然口感特別甜，吃了不用擔心發(fā)胖，蘋果是非常好吃的減肥水果，吃一個蘋果要消耗掉的熱量是，吃下去蘋果熱量到了兩倍左右，所以吃蘋果不用擔心發(fā)胖，還有減肥的效果小，仙女們可以放心吃，但是不可以一次吃太多，每天吃一個就可以了，吃多會對胃腸胃造成負擔。

血橙里面的維生素C以及花青素含量都特別高，具有很好的抗氧化作用，熱量也又特別低。常吃血橙也不用擔心發(fā)胖。同時也有美容養(yǎng)顏護膚的作用。但是血橙也是有季節(jié)性的，一般從深秋以后到第2年春天就沒有了。櫻桃的維生素C含量也是特別豐富，具有很好的美容養(yǎng)顏效果，常吃櫻桃能起到潤腸通便的作用，也可以緩解身體不適，而且櫻桃里面的礦物質(zhì)含量特別豐富，能夠給身體提供充足的營養(yǎng)，熱量低吃了也不會發(fā)胖。

桑葚的季節(jié)性是特別強的，大概春天的4月份左右，成熟成熟期大概也只有一個月左右，而且這種水果沒有辦法新鮮儲存，只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春季的時候多吃桑葚也是有很好的美容養(yǎng)顏效果，桑葚具有很好的補腎作用，能讓身體更健康。還有我們常見的桃子，圣女果，這些都是熱量特別低，維生素C含量特別高的食物，吃了不會發(fā)胖，還能美容養(yǎng)顏，都可以放心吃。

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