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每100克辣炒八爪魚 | 營養成分 |
熱量 | 866千焦 |
蛋白質 | 12.06克 |
脂肪 | 13.51克 |
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烹飪耗時:8分鐘
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食材:八爪魚300克,洋蔥50克,姜1塊,蒜2瓣,小米椒2個pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
調味料:辣醬,淀粉,料酒,白醋,鹽,生抽pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
步驟:pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
1.洋蔥切塊,姜蒜切片,小米椒切圈。pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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2.八爪魚去除內臟,加入鹽1勺、淀粉1勺、白醋半勺用力抓洗幾遍;
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3.魷魚洗凈切段。pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
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4.放入八爪魚汆燙1分鐘,撈出瀝干。pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
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5.鍋中放入適量油,油溫燒至5成熱,放入姜蒜片、辣醬炒香,放入洋蔥炒30秒;pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
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6.放入八爪魚、小米椒、生抽1勺翻炒均勻即可。pIV28資訊網——每日最新資訊28at.com
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