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每100克泡椒墨魚仔 | 營養(yǎng)成分 |
熱量 | 636千焦 |
蛋白質(zhì) | 10.97克 |
脂肪 | 9.75克 |
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烹飪耗時:5分鐘
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食材費用:20元sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
食材:墨魚仔400克,泡椒50克,泡姜20克,蔥3根,蒜3瓣,姜1塊,花椒2克 sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
調(diào)味料:料酒,生抽,豆瓣醬,鹽,雞精 sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
步驟:sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
1.泡姜、生姜切片,蒜切片,小蔥切段。sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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2.鍋中水沸后,放入墨魚仔焯水1分鐘撈出。
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3.鍋中放入適量油,油溫?zé)?成熱,放入泡椒、泡椒、姜蒜片、花椒炒香。sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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4.放入墨魚仔翻炒半分鐘。sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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5.加入料酒1勺、生抽1勺翻炒均勻,加入鹽1勺、雞精半勺、蔥段炒勻即可。sT528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
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