糖尿病對飲食的控制非常重要，幾種食物不適合糖尿病人食用
想要控制糖尿病，飲食的控制非常重要。有些食物含有隱藏的糖分，這些看似健康的食物可能會對糖尿病患者的健康造成嚴重破壞。對于糖尿病患者而言，注意食物中的糖類
進入到夏天的時候，各種水果就會陸續開始上市了，其中就有楊梅的身影，楊梅的功效與作用真的很多，對身體健康也很有幫助，那么楊梅都有哪些功效呢？
1）促消化，增長食欲。楊梅中富含有多種有機酸以及大量的維生素C，可以開胃生津，消食解暑，增進食欲。夏天的時候來幾顆冰鎮楊梅涼爽又開胃哦。
2）抑菌止瀉。實驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，還具有收斂消炎的作用，除此之外還可以緩解腹瀉，治療痢疾腹痛。
3）減肥美容。楊梅所含的果酸能阻止人體內的糖向脂肪轉化，這個過程可以有助于減肥，而且楊梅中的纖維素可以刺激腸管的蠕動，也可以幫助排出體內的有害物質，起到排毒養顏的作用。
4）抗衰老。楊梅中含有的花青素及維生素C都具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、預防衰老。
5）利尿。楊梅中含有一種特殊的成分楊梅皮素，可以直接作用于腎臟，間接起到利尿的作用。
溫馨提示：建議將楊梅洗凈后放在鹽水里泡一泡，不僅可以消毒，還可以減少楊梅的酸味。
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