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每100克黃瓜炒雞蛋	營養(yǎng)成分
熱量	343千焦
蛋白質(zhì)	3.97克
脂肪	6.33克

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烹飪耗時：5分鐘8aJ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材：黃瓜80克，雞蛋2個，蒜3瓣8aJ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

調(diào)味料：鹽8aJ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

步驟：8aJ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1. 黃瓜去皮洗凈切片，蒜切片，雞蛋磕入碗中，加入鹽半勺打散；8aJ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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2. 鍋中倒入適量油，油溫燒至6成熱，放入蛋液快速滑散，盛出待用；
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3. 鍋中留底油，放入蒜片炒香，倒入黃瓜片翻炒半分鐘，放入炒好的雞蛋，加入鹽半勺炒勻即可。8aJ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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