校方回應(yīng)學(xué)生留言后食堂刪掉豬肚2字 已責(zé)令整改 將懲罰
學(xué)生給食堂留言希望豬肚雞中多加幾片豬肚，沒想到商家直接把菜譜上的“豬肚”二字去掉了，安徽大學(xué)食堂這一操作讓不少網(wǎng)友都覺得離譜。12月5日，從該校了解到，承包
雞肉、山藥、紫甘藍(lán)、魚肉。年紀(jì)大了，身體的機(jī)能逐漸減退，對(duì)飲食的選擇就顯得尤為重要。少吃一些沒有營養(yǎng)的食物，特別是面條和米飯，而是多吃一些有益健康的“黃金菜”，以增強(qiáng)免疫力，讓身體更健康，減少家人的擔(dān)心。
一、雞肉
雞肉是高蛋白低脂肪的食品，常吃雞肉能夠增強(qiáng)免疫力，為身體提供豐富的營養(yǎng)。這種價(jià)格相對(duì)較為實(shí)惠的食材是中老年人的理想選擇。
簡(jiǎn)單美味的涼拌雞絲是一道不錯(cuò)的選擇。將雞胸肉切絲，黃瓜、胡蘿卜等蔬菜也切絲，再加入適量的調(diào)味料拌勻，即可食用。
二、山藥
山藥是各種蔬菜中的營養(yǎng)之王，含有豐富的膠原蛋白、維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)于健脾養(yǎng)胃、潤肺益氣有很好的效果。
清炒山藥是一道簡(jiǎn)單可口的菜品。將山藥切片，加入木耳、胡蘿卜等蔬菜，炒熟后加入適量的調(diào)味料即可食用。
三、紫甘藍(lán)
紫甘藍(lán)中含有豐富的維生素C、花青素和膳食纖維等，對(duì)增強(qiáng)免疫力、抗衰老有很好的效果。可以制作涼拌紫甘藍(lán)，簡(jiǎn)單易做。
將紫甘藍(lán)、黃瓜、胡蘿卜等切絲，加入適量的調(diào)味料拌勻，即可享用這道健康美味的菜品。
四、魚肉
魚肉不僅嫩滑美味，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常吃可以增強(qiáng)免疫力，同時(shí)也有益于腦力的補(bǔ)充，對(duì)于中老年人來說尤為適宜。
砂鍋焗鱸魚是一道美味的選擇。將鱸魚段腌制后燉煮，加入適量的調(diào)味料，再撒上一些輔料即可。
這四種“黃金菜”都有很好的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于中老年人而言尤為重要。年紀(jì)大了，我們要更加重視飲食，合理搭配食材，多吃這些有益健康的菜品，增強(qiáng)免疫力，讓身體更健康。享受美食的同時(shí)，也要關(guān)注營養(yǎng)，讓我們的生活更加健康、幸福。
本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-77-5790-0.html年紀(jì)大了 少吃面條米飯 多吃4種“黃金菜” 增強(qiáng)免疫更健康
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號(hào)
津公網(wǎng)安備 12010102000574號(hào)