有些女性在來月經的時候經常會苦惱能不能洗頭，那么月經期間可以洗頭嗎？IK928資訊網——每日最新資訊28at.com

月經期間通常是不建議洗頭的，但若是想要洗頭也是可以的，不過不能使用冷水，要用溫水洗頭，而且要及時擦干，避免受風、受涼，以免引起頭痛發生。不過有一些體質比較弱的女性，若是在月經期間洗頭的話，就很容易導致經期延長、月經血瘀、經血不暢等情況，甚至還有可能引起痛經等癥狀。IK928資訊網——每日最新資訊28at.com

而且在月經期間最主要的是應該注意保暖，防止著涼，而且要適當休息，避免過度勞累，當然，在飲食上也要盡量避免生冷、刺激性食物，最好是以清淡飲食為主，也可以適當吃一些水果，比如蘋果，在月經期間是可以適當的吃一些蘋果的，因為蘋果本身屬于溫性的水果，因此在月經期間是能夠食用的。IK928資訊網——每日最新資訊28at.com

需要注意的是，在月經期間是禁止性生活的，也不可以洗盆浴，要勤換衛生巾，最好是2到3小時左右更換一次為佳，這樣可以減少細菌的滋生。IK928資訊網——每日最新資訊28at.com

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此外，月經周期也就是從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，就可以算是一個完整的月經周期了。在正常情況下，月經周期其實就是以一個月來計算的，不過有時候也會因人而異，因為有些女性的月經周期并不規律，因此可能計算方式也會不同。IK928資訊網——每日最新資訊28at.com

正常的月經周期計算應該要包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，可能就會誤認為月經周期縮短了。事實上一個月經周期通常是21-35天左右，平均為28天，若是在月初以及月末各來潮1次的話其實也是正常的。IK928資訊網——每日最新資訊28at.com

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