吃得健康美味是人們始終追求的目標(biāo)。但是在炎熱的夏季，很多人對(duì)于油膩的食物感到不適，往往沒有胃口。為了解決這個(gè)難題，以下介紹幾款適合夏季食用的蒸菜，既簡(jiǎn)單又健康。SaQ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1. 蒸芹菜: 芹菜的葉子通常被忽視，但其實(shí)它是芹菜最營(yíng)養(yǎng)豐富的部分。可以將芹菜葉子抖干水，加入適量的油和面粉，攪勻之后放入蒸鍋里蒸大約10分鐘，然后加入蒜汁調(diào)味即可食用。SaQ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 蒸茼蒿: 茼蒿的味道可能會(huì)有點(diǎn)苦澀，但其實(shí)它富含營(yíng)養(yǎng)，可以蒸來食用，非常美味。將茼蒿用清水洗凈，然后用面粉裹上，再加上調(diào)料，然后蒸10分鐘左右即可食用。SaQ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3. 蒸胡蘿卜: 胡蘿卜常常被稱為小人參，它不僅價(jià)格實(shí)惠，而且富含營(yíng)養(yǎng)。將胡蘿卜切成適當(dāng)?shù)拇笮。湃胝翦伬镎艏s3分鐘，然后取出放冷卻。可以在表面加點(diǎn)鹽和橄欖油來調(diào)味。SaQ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 蒸豆角: 豆角可以說是夏季蔬菜中的佼佼者，它不僅美味而且價(jià)格實(shí)惠。將豆角表面洗凈并焯水，然后抖干水，加入面粉攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸約10分鐘左右，再放上調(diào)料即可。SaQ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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以上四款蒸菜都非常健康美味，操作簡(jiǎn)單方便，適合夏季食用。大家可以依照自己的口味加以變化，享受夏季的美食。
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