肯德基傳奇CEO去世 家人稱他始終為家鄉而自豪
據消息，約翰·布朗去世了，他是將肯德基從鄉村炸雞店打造成全球快餐連鎖巨頭的美國知名企業家。美聯社22日報道，布朗的家人周二發表了聲明宣布布朗去世，享年88歲。
綠豆粥的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。
綠豆粥是夏季比較受歡迎的一道解暑粥品，在酷暑難熬的時候，在家熬制一鍋綠豆粥既營養又美味，下面來了解一下綠豆粥的熱量是多少：
100克綠豆粥的熱量約為65大卡，需要散步43.4分鐘消耗完。
每100克的綠豆粥還含有：脂肪0.80克、核黃素0.11克、鈉3.20克、纖維素6.40克、磷337.00克、蛋白質21.60克、鐵6.50克。
因此綠豆粥的熱量并不算高，相比其他的主食要低上很多，減肥期間是可以適當食用的。而且綠豆熬成粥后更是將其中的營養物質充分溶解，有利于更好的消化吸收，但是也要根據個人體質情況適量攝入，綠豆粥性寒，脾胃虛寒者應減少服用量。
拓展小知識：綠豆粥會不會長胖
適量的喝綠豆粥不會發胖，還可以幫助身體減肥。
因為綠豆中含有大量的營養物質，可以幫助人體排出多余的水分和分泌物，而且還可以幫助肝臟代謝脂肪，所以具有減肥的作用。因為綠豆屬于涼性食物，可以幫助人體降火，預防因為胃火旺盛，增加食物的攝入量引起人體肥胖。
當然，想要減肥的人士，除了經常喝綠豆湯以外，還要配合瑜伽、慢跑以及游泳等有氧運動，才能順利完成減肥目標。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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