校方回應(yīng)學(xué)生留言后食堂刪掉豬肚2字 已責(zé)令整改 將懲罰
學(xué)生給食堂留言希望豬肚雞中多加幾片豬肚，沒想到商家直接把菜譜上的“豬肚”二字去掉了，安徽大學(xué)食堂這一操作讓不少網(wǎng)友都覺得離譜。12月5日，從該校了解到，承包
綠豆粥的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。
綠豆粥是夏季比較受歡迎的一道解暑粥品，在酷暑難熬的時候，在家熬制一鍋綠豆粥既營養(yǎng)又美味，下面來了解一下綠豆粥的熱量是多少：
100克綠豆粥的熱量約為65大卡，需要散步43.4分鐘消耗完。
每100克的綠豆粥還含有：脂肪0.80克、核黃素0.11克、鈉3.20克、纖維素6.40克、磷337.00克、蛋白質(zhì)21.60克、鐵6.50克。
因此綠豆粥的熱量并不算高，相比其他的主食要低上很多，減肥期間是可以適當(dāng)食用的。而且綠豆熬成粥后更是將其中的營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，有利于更好的消化吸收，但是也要根據(jù)個人體質(zhì)情況適量攝入，綠豆粥性寒，脾胃虛寒者應(yīng)減少服用量。
拓展小知識：綠豆粥會不會長胖
適量的喝綠豆粥不會發(fā)胖，還可以幫助身體減肥。
因為綠豆中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人體排出多余的水分和分泌物，而且還可以幫助肝臟代謝脂肪，所以具有減肥的作用。因為綠豆屬于涼性食物，可以幫助人體降火，預(yù)防因為胃火旺盛，增加食物的攝入量引起人體肥胖。
當(dāng)然，想要減肥的人士，除了經(jīng)常喝綠豆湯以外，還要配合瑜伽、慢跑以及游泳等有氧運(yùn)動，才能順利完成減肥目標(biāo)。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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