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泡芙的熱量高嗎

來源：責(zé)編：時間：2023-08-10 14:44:38 322觀看

導(dǎo)讀泡芙的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。每100克的泡芙所含有的熱量為240.35大卡，這個數(shù)值的熱量需要走路63分鐘、跑步30分鐘、跳繩24分鐘、健美操51分鐘才能將這些熱量消耗掉，所以泡芙的熱量還是挺高

泡芙的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

每100克的泡芙所含有的熱量為240.35大卡，這個數(shù)值的熱量需要走路63分鐘、跑步30分鐘、跳繩24分鐘、健美操51分鐘才能將這些熱量消耗掉，所以泡芙的熱量還是挺高的。

常見的泡芙熱量

巧克力泡芙，熱量：10898大卡(每3205克)，二星減肥食物，單位熱量較高。

奶油泡芙，熱量：2578大卡(每1050克)，二星減肥食物，單位熱量較高。

拓展小知識：

減肥期間可以吃泡芙嗎

泡芙中含有大量的奶油、黃油等容易發(fā)胖的東西，因此還是不太建議減肥的人群去食用泡芙了。我們?nèi)绻陨习虢镒笥业呐蒈降脑?，就等于吃下了兩三百克的米飯，在正常一日三餐的基礎(chǔ)上再吃這么多，肯定是會導(dǎo)致我們發(fā)胖的。

一天吃幾個泡芙最合適

泡芙的確是很好吃，美食的誘惑也的確是很難阻擋，但是如果一天3餐都吃泡芙連續(xù)吃上個一星期，就會覺得很膩，有一句老話說得好：“少吃多有味”。意思就是無論是再好吃的東西，吃多了都會覺得膩，而且泡芙里面的奶油太多，吃多了確實會很膩口。美食需要慢慢品嘗，每次少吃點，給自己保留一點對這個美味的思念，等你下次再吃到它的時候就會覺得比上次吃到的還要好吃。因此，一天最好吃四五個泡芙比較合適。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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