紫菜搭配這些也有營養，不妨在家試試
說起紫菜大家都不是很陌生，而且它是一種營養物質比較高的食物類型，那么如何搭配才有營養呢？下面給大家介紹一下紫菜搭配的食物：1、功效（1）豆腐紫菜適宜搭配豆腐食用
紅糖饅頭熱量一般是多少，一起來看看小編今天的分享吧。
紅糖饅頭是一種低熱量食物，相對于普通饅頭來說熱量比較高，其熱量大約是248大卡/100克，對于減肥期間人來說，食用紅糖饅頭也是可以的。市場上的部分紅糖饅頭加入了中粉、牛奶等等材料，其熱量可能高達340大卡/100克，對于減脂的寶寶來說是不合適的。
拓展小知識：紅糖饅頭的食用價值
1、紅糖饅頭中的紅糖，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質。
2、紅糖饅頭中的紅糖，含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
3、紅糖饅頭中紅糖含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
4、紅糖饅頭中的酵母，除了含有蛋白質、碳水化合物、脂類以外，還富含多種維生素、礦物質和酶類。
5、發酵后的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，并提高人體的免疫力。
6、發酵后，面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
7、鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
8、紅糖饅頭比米飯熱量低，所以愛美，希望保持身材的人群不必擔心吃紅糖饅頭會發胖。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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