很多水果都含有豐富的營養(yǎng)，芒果也不例外，芒果果實含有蛋白質、粗纖維，其所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分也特別高。另外，用芒果制作的零食和甜品更是受到歡迎。那么究竟食用芒果有什么好處？我們一起來了解一下。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、清腸胃ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

食用芒果具有清腸胃的養(yǎng)生功效，有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、防癌ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

芒果的營養(yǎng)非常豐富，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的養(yǎng)生作用。含有糖、蛋白質、纖維素等，維生素C可達56.4—137.5毫克，維生素E也非常豐富，而且含人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高，有“熱帶水果之王”的美稱。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、降低膽固醇、甘油三酯ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的養(yǎng)生功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、保護視力ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容養(yǎng)生佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、利尿ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

芒果除食用外，還有很大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

6、延緩衰老ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的養(yǎng)生功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

7、預防便秘ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

可見吃芒果帶來的益處還不少，但在芒果的盛產期我們還是得適量食用哦。ZwY28資訊網——每日最新資訊28at.com

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