強直性脊柱炎可通過日常姿勢調整、適度運動、物理治療、藥物管理和心理支持等方式護理。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、日常姿勢調整

保持正確坐姿和站姿有助于減輕脊柱壓力，避免長時間保持同一姿勢。睡眠時選擇硬板床，使用低枕或不用枕頭，有助于維持脊柱生理曲度。日常活動中避免提重物或過度彎腰，減少脊柱負擔。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、適度運動

規律進行游泳、瑜伽等低沖擊運動可增強脊柱柔韌性，水中浮力能減輕關節壓力。每日堅持深呼吸練習和擴胸運動，防止胸廓活動受限。運動強度以不引起次日疲勞或疼痛加重為宜，急性期需暫停劇烈活動。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、物理治療

熱敷可緩解晨僵和肌肉痙攣，每日15-20分鐘局部熱敷改善血液循環。專業康復醫師指導下的牽引、按摩能松解軟組織粘連。超短波、紅外線等理療手段可輔助消炎止痛，需按療程規律進行。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、藥物管理

遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥控制炎癥。病情進展時可能需要注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等生物制劑。定期復查肝腎功能，監測藥物不良反應，不可自行增減藥量。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、心理支持

慢性疼痛易引發焦慮抑郁，可參加病友互助小組分享應對經驗。認知行為療法幫助建立積極治療信念，家屬應給予情感支持。通過冥想、音樂療法等放松技巧緩解心理壓力，必要時尋求專業心理咨詢。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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強直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適當增加魚類、堅果等抗炎食物攝入，控制體重減輕關節負荷。戒煙可降低呼吸道感染風險，避免疾病加重。定期監測脊柱活動度和心肺功能，每年進行骶髂關節影像學評估。建立規律的作息時間，保證充足睡眠，寒冷季節注意關節保暖。出現新發疼痛或活動受限加劇時及時復診調整治療方案。qLl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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