鼻病毒和腺病毒會(huì)反復(fù)感染嗎
鼻病毒和腺病毒可能反復(fù)感染，與病毒型別多樣性和人體免疫特點(diǎn)有關(guān)。鼻病毒有超過100種血清型，感染后產(chǎn)生的抗體僅對(duì)同型病毒有保護(hù)作用。腺病毒也存在多種亞型，不
30歲就確診糖尿病？這可不是什么新鮮事了！現(xiàn)在越來越多的年輕人被這個(gè)"甜蜜的殺手"盯上。其實(shí)身體早就發(fā)出過求.救信號(hào)，只是很多人根本沒當(dāng)回事。今天咱們就來聊聊那些容易被忽視的糖尿病早期警.報(bào)。
1、手指發(fā)麻像螞蟻爬
很多糖友回憶確診前半年，經(jīng)常感覺手指尖發(fā)麻、刺痛，就像有螞蟻在爬。這是典型的高血糖損傷末梢神經(jīng)的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上叫"周圍神經(jīng)病變"。
2、腳底像踩棉花
走路時(shí)感覺腳底發(fā)軟，像踩在棉花上，這也是高血糖作祟。長期血糖高會(huì)導(dǎo)致足部感覺神經(jīng)受損，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)足部潰瘍。
3、手腳莫名發(fā)癢
沒有皮疹卻總想撓手腳，尤其是晚上癢得更厲害。這是因?yàn)楦哐菚?huì)影響皮膚微循環(huán)，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。
1、突然視力模糊
血糖波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼球晶狀體腫脹，看東西時(shí)突然模糊。很多人以為是近視加深，其實(shí)可能是血糖在搗鬼。
2、傷口好得特別慢
一個(gè)小傷口半個(gè)月都不見好，或者牙齦經(jīng)常發(fā)炎不愈。高血糖會(huì)削弱免疫功能，影響傷口愈合。
3、總是口渴尿多
每天喝很多水還是覺得渴，晚上要起夜好幾次。這是身體在拼命排出多余糖分的表現(xiàn)。
1、把飲料當(dāng)水喝
含糖飲料是隱形糖分炸.彈，一瓶可樂就相當(dāng)于10塊方糖。長期喝會(huì)大大增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
2、熬夜成癮
睡眠不足會(huì)影響胰島素敏感性。經(jīng)常熬夜的人，血糖更容易失控。
3、久坐不動(dòng)
每天坐著超過6小時(shí)，代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加50%。肌肉長期不活動(dòng)，血糖利用率就會(huì)下降。
1、定期測(cè)血糖
35歲后每年測(cè)一次空腹血糖，有家族史的要更早開始監(jiān)測(cè)。
2、控制腰圍
男性腰圍超過90cm，女性超過85cm就要警惕了。內(nèi)臟脂肪越多，胰島素抵抗越嚴(yán)重。
3、選擇全谷物
用糙米、燕麥等替代精米白面，膳食纖維能延緩糖分吸收。
糖尿病不是老年人的專利！現(xiàn)在生活方式的改變讓發(fā)病年齡越來越提前。如果你發(fā)現(xiàn)自己有上面說的這些癥狀，別猶豫，趕緊去醫(yī)院查個(gè)血糖。記住，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，完全有可能逆轉(zhuǎn)糖尿病前期。從今天開始，戒掉那些傷身的壞毛病，給未來的自己一個(gè)健康的機(jī)會(huì)！
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