35歲的梅西、37歲的C羅都正在世界杯上拼殺，這也將是他們的后一屆世界杯了。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

足球運動員都是吃青春飯的，運動壽命并不會太長(門將略長一些)。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

據(jù)悉，自從2014年起，在意大利營養(yǎng)學家波塞爾的指導下，梅西就遠離了汽水和披薩，8年來沒有再碰過。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

梅西飲食的基礎主要就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果、新鮮蔬菜這五大類。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

此外，梅西早餐只吃粗糧、新鮮水果、蔬菜，晚餐只吃糙米和金槍魚。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

日前傳出的一份清單顯示，C羅一天6餐，基本都是粗糧、雞胸和蔬菜，屬于極端高碳、高蛋白和低脂肪飲食。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2018年時的說法稱，C羅當年的身體機能年齡相當于只有20歲，體脂率不過7％，肌肉含量為50％，而他這個年齡的標準體脂率為10-11％，標準肌肉含量為46％。JUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

圖自pixabayJUH28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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