三種天然“生發(fā)劑”，補(bǔ)氣血，頭發(fā)烏黑不愛掉
脫發(fā)已經(jīng)成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據(jù)統(tǒng)計，僅僅是90后中被脫發(fā)困擾的人就已經(jīng)超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發(fā)其實(shí)是氣血的表
滑子蘑燉土豆片主要材料就是把滑子蘑、土豆、鮮肉洗凈切碎，爆炒后加入一品鮮醬油、各種調(diào)味料翻炒。味道鮮美，營養(yǎng)十分豐富，富含粗蛋白、碳水化合物、粗纖維、脂肪、鈣、維生素等物質(zhì)，特別是里面含有氨基酸，對人體健康十分有利。
一、滑子蘑燉土豆條有哪些功效
滑子蘑里面含有一種氨基酸，附著在滑子菇菌傘表面，形狀比較粘稠，是一種核酸，不但能給人的精力和腦力提升和補(bǔ)充，還有抑制腫瘤的功效?；庸侥軌蚍乐惯^氧化物損害機(jī)體，能降低血壓升高和血稠度，提高免疫力。滑子蘑燉土豆條營養(yǎng)豐富，易消化，適合減肥人使用，里面含有粗脂肪，不利于在體內(nèi)形成脂肪。
二、滑子蘑燉土豆條怎么做
準(zhǔn)備原材料：滑子蘑條、胡蘿卜片、精瘦肉、土豆片、蔥、姜、蒜、雞精、香菜、油、一品鮮醬油、食用鹽。
1、把原材料滑子蘑、土豆去皮、鮮肉等料洗凈備用。
2、滑子蘑需要焯水后放入涼水沖洗，目的是洗去表面的黏液，之后瀝干水分。
3、土豆片在清水中浸泡，除去部分淀粉，增加爆炒時的口感。
4、其他的材料鮮肉、胡蘿卜片、姜、蒜、蔥、香菜切好備用。
5、起鍋燒油放入蔥姜蒜、鮮肉爆炒，放入一品鮮醬油炒至瘦肉變色。
6、先放入土豆片快速翻炒半分鐘再放入滑子蘑和胡蘿卜，翻炒至滑子蘑變軟后適量添水燉煮入味。
7、出鍋前放入鹽和味精等調(diào)味料，最后撒上香菜出鍋。
滑子菇味道鮮美，營養(yǎng)十分豐富，在醫(yī)學(xué)界中不但能降低血壓，還能補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需，如果減肥人士食用最好把瘦肉替換成蝦肉，這樣既不會增加脂肪還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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