服用維生素C的最佳的時間段
我們都知道維生素對人體健康是非常重要的，也是人體中必不可少的一種元素，很多大人喜歡給自己的孩子吃維生素，尤其是維c更是大人的最愛。他們認為維生素c對孩子身
食材：
腐竹80克，銀杏10顆，薏仁40克，雞蛋1個，冰糖10克
步驟：
1、扁腐竹掰碎后加涼水泡軟，薏米提前浸泡2~3小時；
2、砂鍋煮沸后調中小火，放銀杏和薏米煲30分鐘出鍋；
3、加入腐竹煮至軟爛，期間不時攪拌防止粘底；
4、最后下冰糖調味，加入煮熟的雞蛋即可。
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