吃楊梅有這些好處，大多數(shù)人都沒想到
很多人都喜歡吃楊梅，但是擔(dān)心楊梅里面有蟲就不敢吃，其實(shí)吃楊梅有很多好處。下面給大家介紹一下楊梅功效作用：1、減肥楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動(dòng)，有利于
| 每100克燒椒皮蛋 | 營養(yǎng)成分 |
| 熱量 | 506千焦 |
| 蛋白質(zhì) | 9.19克 |
| 脂肪 | 7.48克 |
食材：
皮蛋2個(gè)，青椒2個(gè)，小米椒2個(gè)，蒜3瓣，紅油，醬油，醋，鹽
步驟：
1、蒜3瓣切末，小米椒2個(gè)切末；
2、皮蛋去殼洗凈后十字刀切瓣裝入盤中；
3、炒鍋加熱，不放油，放入青椒兩面烤焦 ，盛出待用；
4、切細(xì)絲，放入皮蛋盤中；
5、準(zhǔn)備調(diào)料汁：醬油1勺，紅油1勺，醋半勺，鹽1勺，蒜末，小米辣末拌勻；
6、倒入皮蛋中即可。
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