日常生活中，三種常見的反式脂肪食物
日常生活中，相信很多朋友都聽過(guò)反式脂肪，但卻不知道它究竟是什么，相信很多朋友也聽過(guò)反式脂肪對(duì)身體健康不利，但卻不知道哪些食物中有較多反式脂肪。根據(jù)世界衛(wèi)生
| 每100克椰汁牛奶凍 | 營(yíng)養(yǎng)成分 |
| 熱量 | 251千焦 |
| 蛋白質(zhì) | 3.2克 |
| 脂肪 | 4.5克 |
烹飪耗時(shí)：5分鐘
食材：椰青1只，吉利丁片15g，牛奶200g
做法：
1、15g吉利丁片放冷水中泡軟，打開椰子倒出椰汁備用；
2、將牛奶、椰子水、吉利丁片一同倒入小鍋，小火加熱至食材融化，充分混合均勻；
3、將煮好的椰奶倒到椰子殼中，包上保鮮膜，放入冰箱冷藏4小時(shí)以上至椰奶凝固即可。
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