你有沒有這樣的情況，晚上和小姐妹們開開心心逛街，這期間喝了一杯奶茶。到了晚上，精疲力竭的回到家中，本想洗個澡就舒舒服服的睡上一覺，可是躺在床上翻來覆去，卻發現怎么也睡不著。明明身體已經很累了，自己也反復告訴自己應該睡覺了，手機早已丟在一邊，可是就是睡不著。baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

為什么會出現這樣的情況？原來，奶茶中也含咖啡因。正常情況下，一杯奶茶里含有的咖啡因量約等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒腦的作用，但對于敏感人群來說，攝入咖啡因會導致失眠、焦慮、煩躁等癥狀。此外，咖啡因會影響鈣代謝，攝入過多會促進鈣流失。長期大量攝入咖啡因還會影響心腦血管健康。baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

據有關數據顯示，根據國家肥胖風險評估方法(T/CFR)最新研究結果指出，每天攝入200 mg及以上脂肪含縞會影響睡眠質量的產生以及人體內分泌功能紊亂，從而引|發肥胖問題。而對于正在減肥中的年輕人來說喝杯奶茶還可能造成失眠狀況。baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

建議健康成年人不要每天喝，一周喝兩次左右就夠了，盡可能選擇那些真正用純牛奶來做的奶茶（一般是喝得出來的），而且現在透明的制作，你就看了他給你加生牛乳還是奶精，就知道到底是不是純牛奶做的。baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

因此，消費者在選購牛奶車時要理性理性地了解，一杯牛奶中的咖啡因含量仍然很高。最好是在開放式或者半開放式的奶茶店里，多喝一些奶茶，牛奶蓋子雖然可以改善奶茶的味道，但因為它的脂肪含量比較高，所以需要控制體重、追求健康的人，可以適當的喝。baL28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.www897cc.com/showinfo-62-104-0.html1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式 想睡好覺就不要喝

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： "滴血驗癌"公司創始人被判11年 謊言終究要被揭穿

下一篇： 久坐“累身還累心” 專家呼吁“久坐族”動起來