紫菜搭配這些也有營養，不妨在家試試
說起紫菜大家都不是很陌生，而且它是一種營養物質比較高的食物類型，那么如何搭配才有營養呢？下面給大家介紹一下紫菜搭配的食物：1、功效（1）豆腐紫菜適宜搭配豆腐食用
食材：
番茄2個、鮮蝦200g、老豆腐1塊、蒜3瓣、生抽15g、鹽3g、小蔥少許、油25g。
步驟：
1、鮮蝦開背去蝦線。
2、番茄沸水燙去皮。切小塊。
3、老豆腐切塊。
4、鍋中倒油，豆腐煎到兩面金黃。蝦也煎至變色。然后撈出備用。
5、鍋中倒少許油，炒香蒜瓣、番茄，將番茄炒化，加生抽、糖。
6、加大約50ml的水，放入豆腐、蝦煮一會。然后放鹽、蔥花，出鍋。
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