燕麥去殼磨制后形成燕麥片，為粗加工食品。燕麥含有豐富的維生素B1、B2、E及大量礦物質(zhì)等。每天早餐食用燕麥片可為身體提供充足的熱量，燕麥片味道寡淡，食用時搭配其他食材可以提升口感。4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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食材：4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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燕麥20克，雞蛋1個，牛奶100ml，冰糖4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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步驟：4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、雞蛋均勻打散備用；4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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2、牛奶在鍋中微煮開，倒入雞蛋液，適當(dāng)攪拌，加入適量冰糖；4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3、加入燕麥片煮1分鐘即可。4yw28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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