肯德基傳奇CEO去世 家人稱他始終為家鄉而自豪
據消息，約翰·布朗去世了，他是將肯德基從鄉村炸雞店打造成全球快餐連鎖巨頭的美國知名企業家。美聯社22日報道，布朗的家人周二發表了聲明宣布布朗去世，享年88歲。
近年來，越來越多的人開始關注自己的體重和健康狀況。為了達到減肥的目的，一些人選擇了吃黃瓜或者蘋果。那么，到底吃黃瓜減肥好還是蘋果呢？還有哪些其他的方法呢？下面我們來詳細了解一下。
黃瓜
黃瓜是蔬菜界的明星產品之一，幾乎在每一個減肥餐單中都會出現。黃瓜的營養價值非常高，它含有豐富的維生素C、鉀、鎂、碘等，可以有效地幫助身體去除頑固脂肪，達到減肥的目的。此外，黃瓜還含有非常低的熱量，每100克的黃瓜中只有16千卡左右的熱量。因此，如果你想要減肥，每天吃一些黃瓜是個不錯的選擇。
蘋果
蘋果是我國人民日常飲食當中最常見的水果之一。蘋果含有豐富的果膠，能促進腸胃的蠕動，幫助排除積存于腸道中的垃圾和毒素。此外，蘋果中含有的纖維素和果酸可以刺激胃液的分泌，增加飽腹感，減少食欲，長期堅持食用可以有效地減輕體重。當然，如果您擔心蘋果中含有一定量的糖分，可以選擇吃一些酸性水果，如檸檬或者葡萄柚等。
可以通過其他的方法來減肥
第一種方法是運動減肥。運動減肥是最有效的減肥方法之一。通過運動，可以加快人體新陳代謝的速度，有效地燃燒人體內的脂肪，達到減肥的目的。如果你平時沒有時間去健身房，可以選擇一些簡單的家庭運動，如散步、跳繩、瑜伽等。
第二種方法是飲食控制減肥。飲食控制是減肥的基礎，只有控制好了飲食，才能達到良好的減肥效果。要減少油膩的食物，如薯條、漢堡等，同時增加蔬菜、水果的攝入量。
第三種方法是藥物減肥。藥物減肥是通過人工合成的藥物來實現減肥的目的，但是一些減肥藥物具有一定的副作用，長期濫用會對人體產生不良的影響，因此千萬不要盲目使用減肥藥物。
雖然吃黃瓜和蘋果都可以頗有減肥功效，但是它們也有一些不適合每個人的缺點。如，有些人對黃瓜和蘋果過敏，或者存在者其它的身體狀況時，需要咨詢醫生或者營養師的建議，再決定是否適合自己。
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