可樂的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。SoY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

每百毫升可樂的卡路里為43大卡，一瓶罐裝可樂大概是330毫升，折算下來的話，每瓶可樂的熱量大概在140大卡左右，相當(dāng)于慢跑2公里所消耗的熱量和吃兩碗米飯產(chǎn)生的熱量。換算成脂肪的話，大概一瓶罐裝可樂能給你帶來20克的脂肪。SoY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

從上面的數(shù)據(jù)來看，其實可樂的熱量應(yīng)該不高。畢竟我們平時喝的牛奶、果汁的熱量可能都要比這個數(shù)值高。比如100毫升的乳酸菌飲料的熱量為62千卡，100毫升的豆?jié){的熱量有58千卡。SoY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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拓展小知識：喝可樂為什么會長胖SoY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可樂會導(dǎo)致長胖并不是跟它的卡路里有關(guān)的，而是與它的含糖量有關(guān)。可樂中添加的是高果糖漿，這種物質(zhì)屬于單糖，可以直接被人體利用來供能。不過單糖雖然能快速供能，但是其效果是來得快去得也快，在喝完之后，一會兒就會有感覺到饑餓了，所以還需要再去吃些其他的食物來幫助抵御饑餓感。所以可樂之所以會讓我們長胖，并不是熱量高，而是里面的果糖會影響我們的代謝，讓我們吃的更多。即使是現(xiàn)在市面上有零卡路里的可樂，也并不意味著我們可以隨便喝而不會長胖了。SoY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

需要注意的是，喝可樂，帶來的不僅僅是容易長胖的危害。在可樂中，含有一種磷酸，這種物質(zhì)對骨質(zhì)有很大的影響，變軟后的骨質(zhì)容易帶來骨折等多重危害，所以還是要少喝可樂為好。SoY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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