吃黃魚有這些好處，一般人都不知道
黃魚味道鮮美，一般在水產(chǎn)市場或者超市都是有的賣的，除了味道之外，你還知道它有哪些功效作用嗎？下面給大家介紹一下黃魚功效和作用：1、富含維生素黃魚富含蛋白質(zhì)、
可可粉熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
高。
每100克的可可粉所含有的熱量為320大卡，一勺可可粉的重量大約為20克，也就是說一勺可可粉的熱量在64大卡，需要我們散步44分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數(shù)值我們可以看出，可可粉的熱量還是比較高的，100克的可可粉里面就含有320大卡的熱量了，比我們平時(shí)所吃的米飯的熱量還要高些。不過一般情況下，我們無論是做蛋糕還是做巧克力，肯定是用不了100克的，所以攝入的熱量要比320大卡低一些的。
拓展小知識(shí)：
可可粉真的能減肥嗎
網(wǎng)絡(luò)上一直流傳著吃可可粉可以減肥，但是我們從上面的可可粉熱量的數(shù)值一點(diǎn)兒也沒看出可可粉可以減肥的特質(zhì)。那么，可可粉到底是不是可以減肥呢?我們簡單來分析。
可可粉是可可泥在經(jīng)過擠壓后剩下的可可油餅研磨而成的，具有排毒利尿功效，可以及時(shí)幫助我們將堆積在腸道內(nèi)部的有害物質(zhì)及時(shí)排出體外。而且可可粉營養(yǎng)全面，但是所含有的碳水化合物含量非常低，只占整體的不到百分之十，所以食用可可粉可以很容易產(chǎn)生飽腹感。 特別要指出的是，可可粉里面有一種油脂，這種油脂不僅不會(huì)引發(fā)肥胖，而且還能幫助胰島素工作，起到穩(wěn)定血糖、控制食欲的作用。
可可粉的減肥吃法推薦
1、可可粉+豆?jié){
原料：可可粉、豆?jié){適量。
做法：先將一小勺可可粉加入杯中，然后再拿來一杯無糖豆?jié){倒入裝有可可粉的杯中，最后攪拌均勻，即可飲用。（也可以直接將可可粉加入豆?jié){杯中哦）
吃法：早晚各一次，連續(xù)食用3-4周，瘦身效果明顯。
功效：可可豆?jié){有清熱解毒，加強(qiáng)脂肪燃燒的功效。而且豆?jié){中含大量食物纖維，本質(zhì)帶有少許鮮甜味，令可可豆?jié){味道更美妙。
吃法提醒：
（1）可可豆?jié){可替代早餐，無須再進(jìn)食其他食物。（可可豆?jié){還是減肥的好早餐哦）
（2）晚餐只喝一杯可可豆?jié){，再搭配一個(gè)水分多，糖分少的水果。
2、蓮心+可可粉
原料：蓮心10g，可可粉適量。
做法：先將10克蓮心用沸水沖泡，沖泡10分鐘后，再加入一小勺可可粉，攪拌均勻后，即可飲用。
吃法：早、中、晚餐前一杯，連續(xù)吃3周以上，瘦身效果就會(huì)呈現(xiàn)。
功效：蓮心能清火，可可粉利水利尿，特別適合頑固性、燥熱型肥胖體質(zhì)。
吃法提醒：
（1）采用此吃法減肥的親，每餐進(jìn)食量為平常的1/3，受不了餓的話就再吃一次蓮心可可粉吧。
（2）該吃法請采用純可可粉。
3、可可粉+原味龜苓膏
原料：可可粉適量、原味龜苓膏一盒。
做法：將龜苓膏打開后，在龜苓膏中加入一小勺可可粉，切塊后即食。
吃法：早、中、晚餐前各一盒，只要連續(xù)2-3周，減肥效果逐漸明顯。
功效：減肥功效相同。（清熱解毒、利尿、助腸道排毒）
吃法提醒：
（1）可可龜苓膏可替代早餐。
（2）除了早餐吃可可龜苓膏以外，上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)食用，減肥效果也不一般哦。
可可粉除了以上的搭配吃法外，還可以搭配蜂蜜沖泡飲用哦。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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