糖尿病對飲食的控制非常重要，幾種食物不適合糖尿病人食用
想要控制糖尿病，飲食的控制非常重要。有些食物含有隱藏的糖分，這些看似健康的食物可能會對糖尿病患者的健康造成嚴重破壞。對于糖尿病患者而言，注意食物中的糖類
黑米芝麻糊的做法竅門是什么，一起來看看小編今天的分享吧。
1、準備食材：黑米、糯米、黑芝麻、古法紅糖、水。
2、處理食材，將黑米和糯米洗凈，瀝干水后放入鐵鍋中，開中小火炒干水分，炒至米熟呈松散的沙沙響狀態時取出，放涼備用。
3、將炒好的黑芝麻和黑米、糯米一起放入料理杯中，加入古方紅糖、熱水或溫水，啟動破壁機研磨程序，待程序結束即可飲用，如果想喝比較細膩的口感，還可以再啟動一次程序。
小貼士：
黑芝麻炒熟后更香，口感更佳；黑米和糯米可以分開洗、炒，也可以一起操作；加入古法紅糖的目的是讓黑米芝麻糊的味道更甜，可以根據自己的口味喜好進行添加，如果不加也可以制成無糖芝麻糊。
黑豆黑芝麻糊怎么做才好吃
除了黑米以外，黑豆作為另一種常見的黑色食物，也經常與黑芝麻糊一起搭配食用，下面是黑豆芝麻糊的做法：
1、黑芝麻用水沖洗后，瀝干水分放入鍋中，大火將水份炒干，轉中小火繼續翻炒，直到將黑芝麻炒熟炒香撈出放涼。
2、黑豆洗凈后放入鍋中，開中火炒制，炒熟后撈出放涼。
3、糯米粉用中小火炒熟。
4、冰糖或白糖、黑芝麻、黑豆分別放入研磨機中打成粉。
5、碗中放入3勺黑芝麻粉、2勺黑豆粉、1勺冰糖粉、半勺熟糯米粉，攪拌均勻后倒入適量開水，邊沖泡邊用勺子攪拌，攪拌成糊狀即可。
小貼士：
炒制黑芝麻和黑豆時要注意控制火候，可以時不時嘗嘗，炒出自己滿意的香味即可。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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